В наше время проблемы с сердечно-сосудистой системой выходят на первое место. Зачастую, болезни сосудов приводят к летальным исходам.
Из-за невозможности проследить за качеством еды, после 35 лет у людей накапливается "плохой" холестерин, который откладывается в виде бляшек на стенках сосудов. Сосуды становятся ломкими и повреждаются, куда направляются тромбоциты для устранения повреждений, образовываются сгустки крови - тромбы.
Артерии и сосуды забиваются и питательные вещества не доходят к клеткам, органам, в том числе к сердечной мышце. В результате возникает сердечный приступ и инсульт, которые очень опасны для жизни человека.
Мы подобрали самые полезные продукты, с точки зрения, очистки сосудов от плохого холестерина, а также, которые возвращают им былую эластичность.
Грецкие орехи и морская жирная рыба
Сделайте себе за привычку каждый день съедать небольшую часть грецких орехов. Можно размешать их с натуральным мёдом - получится вообще вкуснятина. В грецких орехах содеражится много жирных кислот омега 3, которые уменьшают шансы бляшкам прикрепиться на стенках сосудов.
Омеги 3 много есть и в морской рыбе. Не зря, нас в детстве кормили рыбим жиром. Много омеги 3 тунце или лососе.
Чеснок
Всегда добавляйте в еду чеснок. Он обладает огромными целебными свойствами для всего организма. Сделайте за привычку каждый день по одному зубку съедать. Благодаря аллицину, сосуды расширяются и становятся более эластичными.
Клюква
Просто идеальная ягода по очистке от "плохого" холестерина. Она повышает "хороший" холестерин, тем самым убирает "плохой", придает эластичности сосудам и стойкости к повреждениям стенок. Просто сделайте себе за привычку вместо чая пить клюквенный морс. Залить теплой водой размятые ягоды, добавить по вкусу мёд.
Имбирь
Очень положительно влияет на химический состав крови, разжижает кровь. Вместо черного чая или кофе по утрам делайте чай с корня имбиря, мёда и лимона. Он тонизирует и бодрит не меньше кофе, и при этом очищает кровь и препятствует образованию тромбов.
ВАЖНО: При высоком холестерине и тромбозе находитесь под контролем врача.
Выше описанные продукты можно увеличить в своем рационе и холестерин вернется в норму.
Желаем крепкого здоровья, ставьте лайки, подписывайтесь на канал, задавайте вопросы.