Ученые сообщают, что большинство родителей считают, что чрезмерное использование гаджетов в ночное время значительно ухудшает качество сна у их детей-подростков, что приводит к плохой успеваемости в школе. По словам исследователей, 56% родителей попадают в эту категорию.
Исследование показало, что 43% родителей сообщили о том, что их дети-подростки имеют проблемы с засыпанием или пробуждением.
«Наш опрос показал, что проблемы со сном часто встречаются среди подростков, и родители считают, что ночное использование электроники является основным фактором риска», сказала Sarah Clark из Мичиганского университета.
В исследовании приняли участие 1018 родителей, которые имели, по крайней мере, одного ребенка в возрасте от 13 до 18 лет.
Некоторые родители сообщили, что их ребенок имел временные проблемы со сном (от 1 до 2 ночей в неделю), а 18% считали, что их дети-подростки имеют проблемы со сном 3 или более ночей в неделю. Кроме того, 10% родителей считали, что плохой сон их детей в подростковом возрасте был связан со здоровьем или приемом лекарств.
«Другие причины нарушений сна включали нерегулярную картину сна из-за домашней работы или другой деятельности (43%), переживаний из-за школы (31%) и проблем в социальной жизни (23%)», отметили исследователи.
Родители пробовали различные стратегии, чтобы помочь детям справиться с проблемами со сном, включая ограничение употребления кофеина вечером (54%), отключение электроники и сотовых телефонов перед сном (53%), употребление закусок перед сном (44%) и прием натуральных или растительные средств, таких как мелатонин (36%). Кроме того, 28% родителей сказали, что их дети также пробовали какой-то тип лекарств для решения проблем со сном.
Перевод: vashaspina.ru
