Итак, плато меня покинуло (или что это было?) и вес снова начал снижаться планомерно. Не от случая к случаю, а на регулярной основе - ем свою норму, трачу больше нормы = получаю результат в виде похудения. А то делаешь все вроде по правилам, а творится непонятно что - то большой минус, то десять маленьких плюсов на весах 🤷♀️. От такого правда устаешь, начинаешь ломать голову - что происходит и куда бежать.
Единственное, что за это время изменилось в моем распорядке дня - я стала больше спать. Уже с воскресенья (6 дней) я вообще не завожу будильник, а просыпаюсь без него по зову сердца 😜, нет, на самом деле по солнцу, когда оно начинает бить в глаза даже через плотные шторы. Получается, каждый день выходит по 9-10 часов. И хотя мне жалко столько времени тратить на сон, хотя в обычных условиях я отлично высыпаюсь за 7,5-8 часов, что ж, если это необходимое условие - будем спать не щадя живота своего 😂. Надо так надо.
Что еще интересно, в моем меню за все эти дни стабильного снижения веса было приличное количество вредной еды, я даже собиралась сегодня наваять об этом отдельный пост с подборкой фото - типа Что вредного я съела чтобы похудеть 🙄. Вчера даже Макдоналдс просочился (кстати, впервые в жизни мне было невкусно есть Биг Мак, котлета была не правильная).
В общем, мораль сей басни такова: как верно подметил кто-то из комментаторов к посту про 1200 ккал, в работе своего организма я не понимаю ничего, что происходит разобраться не могу, остается наощупь идти по столбикам калорий и ждать результатов. Со 110 до 103 я уже доползла, очень медленно двигаюсь дальше.
А этот бессодержательный пост я затеяла только ради одного: вы предлагали делиться своими (вашими и моими) результатами на регулярной основе. Пока придумать конкретный формат в рамках этого блога я не смогла, но давайте я буду делать раз в неделю такой отчет и под ним вы сможете похвастаться своими достижениями за неделю. Еще можно добавить такой же пост на конец или начало каждого месяца. Как такая идея? Если ок, жду ваших комментариев с результатами (если кто-то ведет отсчет не по пятницам как я, то просто напишите в другой день, или за предыдущую неделю, все просто).
Все результаты взвешиваний, моего похудения собраны по ссылке #итоги_худею100