В наше время для того, чтобы быть стройными, женщины прибегают к помощи различных диет. Какая же диета самая простая и эффективная?
Что может быть проще гречки?
Конечно, таких диет множество. Но все же, самой простой диетой для похудения является гречневая диета. Всего лишь за две недели с ее помощью можно избавиться от десяти лишних килограммов и при этом не ощущать чувство голода. В этой диете используется всего лишь два продукта, а именно гречка и кефир.
Удобно также и то, что гречку даже варить не нужно. Просто залить кипятком на ночь, а с утра в течение дня кушать гречки столько, сколько захочется. Запивайте гречку кефиром, если есть желание. Но кефир должен быть нежирным, однопроцентный кефир подойдет лучше всего. Если очень хочется скушать фрукты, то их тоже можно кушать во время такой диеты, но в ограниченном количестве.
Перед сном должно пройти не менее четырех часов после последнего вашего приема пищи. Но можно за час до сна выпить стакан кефира, разбавленного водой наполовину. Это не повредит. Не стоит использовать гречневую диету более двух недель. Лучше сделайте перерыв, а через время при желании повторите ее снова.
Во время гречневой диеты нужно употреблять только гречку и кефир, а все остальные продукты не нужны. Проверено и доказано не один раз. Не верите – проверьте. Если вы испробовали эту простую диету на себе, не забудьте в отзыве поделиться своими впечатлениями.
Ставьте лайк, если нравится то, о чем я пишу ;) И подписывайтесь на мой канал. Будет интересно!