На 100 грамм салата - 50 килокалорий белки 7 жиры 1 углеводы 3 Салат очень вкусный и сытный, очень рекомендую на ужин! В нем минимум калорий, а вкус потрясающий. Для приготовления понадобится: очищенные креветки - 200 гр. белокочанная капуста - 250 гр. свежий огурец - 2 шт. греческий йогурт - 150 мл. лимонный сок - 2 ч. ложки зелень по желанию соль - по вкусу Способ приготовления: 1. Моем овощи и даем им обсохнуть 2. Мелко шинкуем капусту 3. Огурец нарезаем полосочками 4. Креветки варим в подсоленной воде 5. Делаем заправку для салата: греческий йогурт, сок лимона, зелень, немного соли. Все хорошенько перемешиваем. 6. Все ингредиенты смешиваем в салатнице 7. Добавляем приготовленную заправку для салата и хорошенько все перемешиваем 8. Раскладываем порционно в тарелочки и можно сразу подавать к столу! Приятного Вам аппетита! Если вам понравился этот рецепт, не забудьте поставить пальчик вверх и подписаться на мой канал!
На 100 грамм салата - 50 килокалорий
белки 7
жиры 1
углеводы 3
Салат очень вкусный и сытный, очень рекомендую на ужин! В нем минимум калорий, а вкус потрясающий.
Для приготовления понадобится:
очищенные креветки - 200 гр.
белокочанная капуста - 250 гр.
свежий огурец - 2 шт.
греческий йогурт - 150 мл.
лимонный сок - 2 ч. ложки
зелень по желанию
соль - по вкусу
Способ приготовления:
1. Моем овощи и даем им обсохнуть
2. Мелко шинкуем капусту
3. Огурец нарезаем полосочками
4. Креветки варим в подсоленной воде
5. Делаем заправку для салата: греческий йогурт, сок лимона, зелень, немного соли. Все хорошенько перемешиваем.
6. Все ингредиенты смешиваем в салатнице
7. Добавляем приготовленную заправку для салата и хорошенько все перемешиваем
8. Раскладываем порционно в тарелочки и можно сразу подавать к столу!
Приятного Вам аппетита!
Если вам понравился этот рецепт, не забудьте поставить пальчик вверх и подписаться на мой канал!