Найти тему

Салат для худеющих на ужин с креветками и капустой, ПП рецепт

Оглавление

На 100 грамм салата - 50 килокалорий

белки 7
жиры 1
углеводы 3

Салат очень вкусный и сытный, очень рекомендую на ужин! В нем минимум калорий, а вкус потрясающий.

Для приготовления понадобится:

очищенные креветки - 200 гр.
белокочанная капуста - 250 гр.
свежий огурец - 2 шт.
греческий йогурт - 150 мл.
лимонный сок - 2 ч. ложки
зелень по желанию
соль - по вкусу

Способ приготовления:

1. Моем овощи и даем им обсохнуть

2. Мелко шинкуем капусту

-2

3. Огурец нарезаем полосочками

-3

4. Креветки варим в подсоленной воде

-4

5. Делаем заправку для салата: греческий йогурт, сок лимона, зелень, немного соли. Все хорошенько перемешиваем.

6. Все ингредиенты смешиваем в салатнице

7. Добавляем приготовленную заправку для салата и хорошенько все перемешиваем

8. Раскладываем порционно в тарелочки и можно сразу подавать к столу!

Приятного Вам аппетита!

Если вам понравился этот рецепт, не забудьте поставить пальчик вверх и подписаться на мой канал!