Полезнейшая и вкуснейшая сладость к чаю или кофе, за которую организм скажет вам только спасибо. Рецепт вообще без муки, с использованием льняных семечек. А они просто кладезь всего полезного, т.к. содержат очень много антиоксидантов: омега-3, клетчатку, витамин В1, магний, марганец, селен и другие).
Я - большая сладкоежка, но при этом пытаюсь по возможности вести здоровый образ жизни. Поэтому постоянно ищу полезные вкусности или облегчаю классические варианты. И когда проходит эксперимент с рецептом, то готовлю сперва на пробу что-то маленькими порциями, вдруг не понравится.
Мини-кексик
1 яйцо,
2 ст. л. какао,
1,5 ст. л. густого кефира,
1 ч. л. семян льна,
1/2 ч. л. соды,
сахар/сахзам – по вкусу
Все перемешать и отправить в микроволновку на 2-3 минуты (я пекла 1,5 минуты на 700Вт). Украсить по вкусу.
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
Все материалы носят исключительно информационный характер, любые решения по изменению своего образа жизни остаются за вами и вашим лечащим врачом.
А также подписывайтесь на мой канал и заходите в подписки (не все статьи попадают в ленту), где можно посмотреть статьи о возрастных заболеваниях и их профилактике с помощью здорового образа жизни. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.
