Мы привыкли к тому, как классифицируют типы кожи в косметологии:
✅ сухая;
✅ жирная;
✅ комбинированная;
✅ чувствительная;
✅ проблемная;
✅ возрастная;
✅ множество других, более специфичных (например, атоничная, куперозная и т.д.)
А согласно традиционной системе индийской медицины - Аюрведе - все типы кожи определяются в соответствии с преобладанием определенной доши. Здесь нет опечатки: дОши. Уже знакомы с этим термином? Или нет?
Тогда читаем дальше👇
❗️А в конце для самых внимательных - ссылка на тест, определяющий ваши доши❗️
Типы кожи по Аюрведе
В основе концепции Аюрведы - 3 доши:
1. Вата
2. Питта
3. Капха
Именно они определяют тип телосложения, темперамент, физические возможности, психические особенности, внешний вид кожи и многое другое.
У каждого человека есть все 3 доши, но явно доминирует только одна, реже - две, в исключительных случаях уравновешены все три.
Кратко о дошах
❇️Вата (от корня слова "двигаться"). Люди с преобладанием этой доши - сухощавые, хрупкого телосложения, кожа - прохладная, мало подкожной жировой ткани. Человек такого типа отличается порывистостью в движениях и словах, глаза часто бывают красноватыми, мнение легко меняется на противоположное. В холодную погоду вата-люди мерзнут особенно. Нередко спешат, шаг быстрый и легкий. Склонны к творчеству. Это - неугомонные, креативные и импульсивные представители человечества.
❇️ Питта (от корня слова "нагревать"). Преобладание этой доши определяет среднюю конституцию, нормальное телосложение, теплую и жирную кожу. Отличный аппетит, быстрый обмен веществ, стремление к аккуратности, фанатичная приверженность своим убеждениям - вот отличительные особенности питта-людей. Также им свойственна потливость даже при сравнительно низкой температуре воздуха (например, от +10), стремление к материальному благополучию и другие проявления "огня".
❇️ Капха (от слова "вода"). Преобладание этой доши обеспечивает спокойствие, крупную конституцию (широкую кость), размеренность в действиях, устойчивые взгляды. Волосы, как правило, густые и плотные, зубы - большие и белые, глаза - влажные и ласковые. Часто страдают лишним весом, т.к. имеют замедленный обмен веществ. Выносливы и сильны, но физическую активность не любят.
Тип кожи согласно индийским доши
Зная об особенностях каждой доши, нетрудно понять и то, какая из них определила состояние кожи. Идеальная кожа - это баланс всех трех дош и баланс своей преобладающей доши в том числе.
✅ Вата-кожа
Ключевые особенности: сухая, тонкая, холодная, малопористая. Оттенок - беловатый, сероватый или темный. Склонность к шелушению и высокая чувствительность к переменам климата. Из-за небольшой толщины на такой коже раньше проявляется мелкая сеточка морщин.
При дисбалансе теряет тонус, могут появиться сухие высыпания.
Наиболее вероятные заболевания кожи: экзема и грибок.
Если доша в балансе, то кожа выглядит светлой, аристократичной.
✅ Питта-кожа
Жирная, гладкая, теплая, с розоватым или персиковым/золотистым оттенком. Могут быть веснушки и родинки. Часто бывает чувствительна к определенным веществам.
При дисбалансе Т-зона становится жирной, появляются черные точки, желтые прыщи, белые угри. Преобладание "огня" для питта-доши обуславливает склонность кожи к угревой сыпи, розацеа, пигментации. Причем проблемы с кожей особенно усиливаются, когда человек испытывает эмоциональный стресс.
Если доша в балансе, то кожа выглядит ровной, словно светящейся изнутри.
✅ Капха-кожа
Жирная, белая, толстая, холодная, бледная. Благодаря высокой плотности на такой коже гораздо позже появляются морщины (особенно в сравнении с вата-кожей). Имеет хороший тонус (тургор).
При дисбалансе - склонность к расширенным порам, кистам, черным точкам, отекам, угревой сыпи, мокрой экземе и чрезмерной работе сальных желез.
Если доша в балансе, то кожа выглядит белоснежной и будто фарфоровой.
Как ухаживать за кожей в соответствии с ее дошей
Изменить преобладающую дошу нельзя, но ее можно удерживать в балансе и тем самым иметь красивую кожу. Любая кожа будет выглядеть в таком случае как чистая, ровная, с едва уловимым свечением (а вот его оттенок будет отличаться в зависимости от основной доши).
✅ Вата-кожа. Уход
Эта кожа особенно нуждается в увлажнении. Но не только внешнем. Внутреннее увлажнение обеспечивается питьевым режимом и регулярным употреблением растительных масел в пище.
Основу рациона должны составлять 3 вкуса: кислый, сладкий и соленый. Минимум сухой пищи. Эти 2 принципа позволяют не усиливать влияние "вата".
Рекомендуется массаж кожи с маслами. Крайне не рекомендуются агрессивные чистки.
Лучшее масло для ухода:
- В качестве базового - оливковое, кунжутное, миндальное, касторовое, грецкого ореха, авокадо.
- Эфирное (для ароматерапии или добавления нескольких капель в основное) - лимон, ваниль, герань, нероли, жасмин, кардамон.
✅ Питта-кожа. Уход
Эта кожа особенно нуждается в питании и охлаждении.
Внимание нужно уделять и рациону питания. Нельзя еще больше разжигать огонь и без того огненной питты. Поменьше специй, острого, горячего.
В уходе за кожей избегайте разогревающих масок, паровых ванночек. Не стоит много времени проводить на солнце. Рекомендуется охлаждение кожи умываниями холодной водой, протирании кубиками льда (при отсутствии склонности к куперозу).
Также стоит и уравновешивать свою психику: раздражительность, стрессы разжигают "огонь" еще сильнее, и всё это отражается на коже.
Лучшее масло для ухода:
- В качестве базового - оливковое, подсолнечное, кокосовое, миндальное.
- Эфирное (для ароматерапии или добавления нескольких капель в основное) - сандал, роза, кумин, иланг-иланг, мята, камфора.
✅ Капха-кожа. Уход
Эта кожа особенно нуждается в очищении. И тут как раз паровые процедуры, раскрывающие поры, очень полезны. Кожа - толстая, и чтобы добраться до скопившихся загрязнений, воздействие тепла необходимо.
Обратите также внимание и на рацион питания. Поменьше маслянистой и тяжелой пищи. Побольше - воды, зеленых растений, капусты, блюд со специями. Также полезен сухой массаж, который усиливает кровообращение и обмен веществ в коже.
Лучшее масло для ухода:
- В качестве базового - миндальное, виноградных косточек, горчичное, сафлоровое.
- Эфирное (для ароматерапии или добавления нескольких капель в основное) - пачули, лаванда, бергамот, гвоздика, эвкалипт.
*********************
Теперь вы понимаете, почему одни женщины в восторге от разогревающих масок (капха-кожа), а у других они провоцируют еще больше высыпаний (питта). Или почему одна девушка ест блюда со специями и не нарадуется на свою кожу (капха), а другая не знает как справиться после острой пищи с прыщами (питта). Одна дама хвастается лицом без морщин (капха), а у другой сеточка под глазами появляется чуть ли не накануне 30-летия (вата-кожа).
Поговорка "Лучше учиться на чужих ошибках" в плане ухода за кожей не работает! Ориентируйтесь на свои индивидуальные особенности, узнавайте еще больше о себе и выбирайте именно то, что подходит конкретно вам.
******************
Понравилась статья? Ставьте лайк👍, делитесь в соцсетях, подписывайтесь на мой канал, чтобы больше его не потерять! Ведь эта статья - только начало большого цикла по Аюрведе.
А пока - другие мои статьи по теме:
Золотые маски из куркумы
Простой способ профилактики горизонтальных морщин на лбу
И обещанный бонус про тест: