Возраст в паспорте и возраст тела — разные вещи. Давно известно.
Но, как правило, когда об этом говорят, у многих складывается немного размытое, общее представление. Что-то типа «выглядит моложе своих лет» или «чувствует себя моложе».
В сериях BBC «Как оставаться молодым» эксперты из Университета Ньюкасла показали различия в конкретных цифрах между возрастом тела людей и их фактическим возрастом. Добровольцы, которые принимали участие в эксперименте, отражали в целом привычки и ритм жизни современных людей.
Кто-то работает в офисе и вынужден питаться сэндвичами, кто-то на бодипозитиве считает, что худеть не надо, другие плохо спят и нервничают. Один из участников не был похож на того, кому нужно менять образ жизни. Однако признал, что питается фастфудом и выглядит хорошо за счет генетики. Возраст его тела определили на 70 лет, в то время как ему немного за 50.
Используя свои исследования по проблемам старения, эксперты представили волонтерам жизненный цикл, который приблизит возраст тела к фактическому. В результате, при помощи нехитрых манипуляций, таких как диета, спорт и сон, возраст тела за три месяца исправился в лучшую сторону у всех. У кого-то больше. У кого-то меньше. Но динамика была положительной.
Один из способов определения общего физического состояния это потребление кислорода во время езды на специальном велотренажере. Это довольно объективный показатель. Не так давно по нему определяли возраст футболиста Роналду и выяснили, что его телу 23 года, тогда как возраст по паспорту 33. Отец футболиста, к слову, умер от алкоголизма в 52 года, а сам Роналду в 15 лет перенес операцию на сердце. Ничто из этого не помешало ему вести здоровый образ жизни.
Интересен эксперимент не тем, что нам ещё раз показывают то, что мы и так знаем, а тем, что он доказывает, что возраст тела это не про «выглядеть моложе». Это реальный показатель здоровья, который можно определить.
Например, если есть лишний вес, то возраст тела всегда будет значительно выше, чем возраст фактический. Сколько ни читай статей на эту тему, никто еще не доказал практической выгоды бодипозитива. Лишний вес отбирает энергию. Но и его отсутствие не свидетельство молодости. А ведь почти всегда внешняя молодость ассоциируется с внутренним здоровьем.
Присоединяйтесь к голосованию в блоге и посмотрите что другие ответили на вопрос " как вы чувствуете свой биологический возраст?"
Еще:
"Советы о том, как вытянуть фигуру или сделать ноги длиннее, в основном, связаны с обувью на каблуке. Что справедливо, но только отчасти..."
"Ретиноиды — класс химических веществ, полученных из витамина А. Они помогают вашей коже избавиться от старых клеток и создать новые — процесс, который замедляется по мере старения..."
"Отечность — мой злейший враг. Я предмет знаю. Когда обсуждают вопросы красивой фигуры и молодого лица, вопрос отечности редко поднимается. На мой взгляд, он должен обсуждаться наравне с диетами, фитнесом и косметологией. А может даже впереди них. Потому что даже легкая отечность лица способна изменять его черты, делая их более одутловатыми, а тело — заплывшим и неприятно водяным..."
Я в соцсетях: Instagram