Калорийность полезного овсяного печенья на 100 гр. составляет: 184 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 9,2 гр., жиры: 2,3 гр., углеводы: 32,5 гр.
Ингредиенты (из указанного количества продуктов у меня получилось 10 печений):
Овсяные хлопья: 120 гр.
Творог мягкий 0%: 100 гр.
Яичный белок: 2 шт.
Изюм: 40 гр.
Сах.зам. по вкусу
Рецепт диетического овсяного печенья:
Овсяные хлопья перемолоть в муку (я делаю это в кофемолке), добавить сах.зам, творог, изюм. По желанию изюм можно заменить любыми сухофруктами или орехами/семечками. Белки взбить отдельно, а затем добавить к овсянке. Все хорошо перемешать, слепить печенья, выложить их на противень и выпекать при 180 градусах в течение 15-20 минут. Если хотите, чтобы они были посуше, то оставьте их остывать в духовке еще на 15 минут. Печенья вкусные как в теплом, так и в холодном виде. С чаем, кофе, молоком и просто так.
Приятного аппетита!
