Когда говоришь об anti-age style, одна из первых возникающих в этой связи ассоциаций - память. Всегда ведь считалось, что характерным признаком почтенного возраста является ухудшение памяти.
Обычно, под плохой памятью понимают забывчивость.
Однако, что это значит на самом деле?
Сейчас, в сфере непрерывного (постдипломного) образования, все чаще можно услышать, что необходимым навыком современного человека является ... умение забывать. Перенасыщенный информационный поток, быстро меняющиеся технологии и востребованные навыки, диктуют необходимость очищать нашу память от устаревших знаний и опыта, освобождая место актуальной информации.
Так ли несовершенен наш мозг, освобождаясь от части накопленных сведений в процессе долгой жизни? Вероятно, природой этот механизм был заложен намеренно. Известно ведь, что мозг, как диск компьютера, архивирует информацию, которой мы не пользуемся. Обстоятельства и люди забываются, если мы не возвращаемся к этим воспоминаниям 10 лет и более. А если понадобится вспомнить, то по цепочке воспоминаний можно будет поднять из архива нужную информацию.
Так что не столь уж страшно что-то забыть. Гораздо важнее сохранение способности к восприятию новой информации - обучению.
Избавиться от устаревших навыков и стереотипов, людей, не играющих больше роль в нашей жизни, чтобы на их место пришли новые люди и знания - в этом заключается гибкость памяти, определяющая качество нашей жизни.
Конечно, есть разумные критерии. Навыки и люди, востребованные в повседневной жизни, не должны забываться. Если так происходит - это уже признак нездоровья. Но пугаться, если вам прислали приглашение на встречу одноклассников, а вы не вспомнили и половины из них - не стоит. Куда важнее способность запоминать новое. И самой полезной и незаменимой для памяти тренировкой является обучение. Тут ничего нового не придумаешь. Чтобы мышцы имели красивый рельеф - нужно ходить в спорт зал. Чтобы память нас не подводила - нужно постоянно ее тренировать. И даже лучше, если новые знания будут из совсем другой области, чем основное занятие. Это посылает в мозг сигнал, что у нас есть потребность в активной интересной жизни, и мозг адаптирует свою систему под это. И совсем не стыдно сказать, что я в 50 и даже 70 лет поступил на первый курс философского факультета. Гораздо хуже признать, что в 30-40 лет вас уже ничего не интересует, кроме быстроперивариваемой развлекательной информации. Такого мозгового фаст-фуда.
· Есть ли биодобавки, способные улучшить память и повысить скорость запоминания и воспоминания?
Да, наиболее действенных из них порядка десяти. Рассказывать о преимуществах каждой из них буду постепенно.
Эффективным средством является экстракт Гингко билоба. И уж точно это средство проверено временем. Если говорить о парке Юрского периода, то представляться он должен зарослями деревьев гинкго, коих тогда было множество видов. И на протяжении всей своей истории, человек обращался к этому растению и продолжает использовать его в лечебных целях. Первые известные упоминания встречались в китайской медицине, где обнаружены одни из самых древних деревьев гинкго билоба.
· Применение и польза.
Определены 4 механизма воздействия гинкго на мозг: 1) улучшает мозговой кровоток, 2) повышает активность митохондрий нервных клеток и энергетические процессы в них, 3) действует как нейропротектор, 4) влияет на обмен нейромедиаторов, отвечающих за настроение (норадреналина, серотонина, дофамина). Тем самым улучшает память, зрение, слух и настроение.
· Как принимать гинкго билоба? В современной anti-age терапии применяют экстракт листьев гинкго билоба.
Препаратов очень много, с разной дозировкой, нужно руководствоваться инструкцией.
· Когда заметен эффект?
Эффект бывает заметен уже через несколько дней после начала применения, но учитывая, что улучшение памяти - это долгосрочный процесс, очевидный эффект наблюдается после курса приёма.
!