Кто-то очень умный придумал как быстро, вкусно и полезно позавтракать. Надо ему дать нобелевскую премию или хотя бы денежную. Шутка!
Но этот человек настоящий гений! Практически каждое мое утро начинается с такой вот вкусной баночки.
Отличная вещь, между прочим. Можно и с собой взять в удобном контейнере.
Рецепт Ленивая овсянка в банке
Самая полезная из таких овсянок, как правило самая простая в приготовлении.
И вам, я советую, использовать для похудения, именно базовые рецепты, ведь многие из вариаций добавок к блюду калорийны.
Ингредиенты:
- овсяные хлопья (не быстрого приготовления)
- йогурт, кефир, ряженка
- молотая корица
- ванильный сахар
- мёд, сахар или варенье для сладости
Способ приготовления:
Для одной порции понадобится примерно половина стакана хороших хлопьев, по щепотки корицы и ванильного сахара, 1 ч. л. сахара или мёда.
Все высыпать в удобную баночку с надежной крышкой, объемом не более 0,5 л.
Влить сверху кефир или йогурт, практически до самого верха баночки.
Перемешать. Должно получиться достаточно жидко.
Закрыть крышкой и убрать в холодильник.
Лучше сделать такую баночку с вечера, чтобы с утра было чем позавтракать.
Если есть время, то утром в овсянку можно добавить ягоды или кусочки фрукты .
Не заготавливайте банки сразу на неделю. Ленивую овсянку не стоит хранить больше двух суток.
Приятного аппетита!
Удачи!
Много интересного не только о еде >>> ТУТ
Спасибо за лайки и подписку !
Всего вам доброго!