Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 6 маффинов. Калорийность одного маффина составляет в среднем 87 ккал.
Ингредиенты:
Муку кукурузная: 60 г.
Мука рисовая: 40 г.
Яйцо: 2 шт.
Сок апельсина: ≈60 мл.
Апельсиновая цедра: 1 ч.л.
Разрыхлитель: 1 ч.л.
Стевия: по вкусу
Молоко 0,5%: 60 мл.
Рецепт диетических апельсиновых маффинов:
Все элементарно: смешиваем все ингредиенты, взбиваем миксером, раскладываем тесто по формочкам, заполнив их на 1/3 и отправляем в духовку.
Выпекаем в течение 20 минут при 180°. Вот и все. Даем немного остыть и наслаждаемся.
Приятного аппетита!
Калорийность и БЖУ блюда на 100 г.
Расчёт КБЖУ в 100 г. ВесКалорийностьБелкиЖирыУглеводы 100 г. 196 ккал. 8 г. 4 г. 33.5 г.
