Это довольна давнее противостояние между бегунами и велосипедистами. Вам когда-нибудь было интересно, что полезнее? Что быстрее поможет похудеть? Или что быстрее поможет укрепить тело? Сегодня мы узнаем об их плюсах и минусах.
Если честно, эта тема для меня очень личная. Так случилось, что за всю свою жизнь я так и не научился ездить на велосипеде. Так что бег мне куда ближе. Именно его я считаю более полезным. А как считаете вы? Пишите в комментариях свои предпочтения.
Я так заметил, что велосипед все же более привлекателен для многих людей. Катание на нем более веселое, да и скорость оставляет приятных ощущений. При беге же и общаться сложнее, да и скорость не развиваешь. Именно поэтому в привлекательности бег сильно уступает велосипедам. Сложно заниматься бегом каждый день без особого стремления.
Но в мобильности бег куда лучше. Для бега тебе не нужно таскать с собой что-нибудь. Нужны только кроссовки. Появляется возможность передвигаться там, где велосипедист даже не подумает проехать. А подъем вверх по лестницам с велосипедом наверное то еще занятие.
Но это еще мелочи. Все же самое интересное, конечно же, влияние на организм. И тут, если честно, невозможно сказать, что это хорошо, а это плохо.
Бег является более тяжелой нагрузкой. Результаты бега появляются намного раньше. При беге действует абсолютно все тело, что хорошо сказывается на мышцах, что позволяет сбрасывать калории быстрее. Следовательно и худеть легче. Но тут и есть проблема. Такие нагрузки имеют и плохую сторону. Наши ноги могут получать огромный урон при беге, и чем больше вес человека, тем сильнее урон. И не только ноги. Позвоночник, голова и даже внутренние органы.
Катание на велосипеде является более гладким. При нем нагрузки куда меньше. Но поэтому и калории сбрасываются дольше. Это значит, что если человек пробегал 3 часа и сбросил определенное количество калорий, то велосипедист должен проездить примерно 6 часов, что бы сбросить столько же. На тело велосипедиста почти ничего не влияет, поэтому его ноги остаются в определенной безопасности. Но при передвижении на велосипеде другие части тела и мышцы почти не работают, что не позволяет быстро привести себя в форму. Но в этом и плюс, ведь сбалансированные нагрузки при езде позволяют лучше держать свои показатели в норме.
А в конечном итоге оба эти способа являются просто отличными. Нельзя говорить, что что-то из этого лучше другого. Здесь уже влияет на это личное предпочтение и особенности тела. Каждому свое хобби.
Пишите в комментариях свое мнение и предлагайте темы для новых статей. А если вам понравилось, оцените эту статью вашим лайком и подпиской на канал. Ведь это для меня величайшая мотивация писать статьи для вас каждый день. И не забывайте рассказывать вашим друзьям, пусть и они узнают что-то новое вместе с нами.
