Лимфодренаж- процедура, необходимая для стимуляции лимфотока, то есть для выведения из межклеточного пространства лишней воды, продуктов обмена, токсинов. Благодаря этому клетки быстрее насыщаются кислородом, стимулируется выработка коллагена и эластина, рассасываются жировые отложения, уменьшается отечность.
Лимфодренажный массаж лица сделает контуры более четкими, уберет синяки под глазами и отеки, улучшит внешний вид и цвет кожи, уменьшит морщины в носогубке, уменьшит второй подбородок.
Перед массажем хорошо очистите лицо. Также массаж выполняется не на сухое лицо, необходимо использовать масло, жирный крем, молочко. Массаж необходимо выполнять с нажатием, но не чрезмерным. А после массажа обязательно снова очистить лицо, чтобы убрать выступившие шлаки. Также внимательно изучите схему лимфотока на лице.
Теперь о самой технике выполнения.
-Во-первых все движения заканчиваются определенными действиями: расположите пальцы в районе околоушного лимфатического узла(в районе передней ушной мышцы, чуть ниже виска), проведите не сильно надавливая двумя пальцами вдоль уха, через челюстной сустав и вниз по боковой стороне шеи. Суть в том, что мы сгоняем лимфу с лица к лимфоузлу в области ключиц.
-Начинаем с середины лба, с нажимом проводим кончиками пальцев до висков, затем двигаемся по шее до ключиц (делаем завершающие движения)
-Поставьте пальцы в ямки около ноздрей, и 5 раз проведите вниз-вверх вдоль крыльев носа, затем переместите пальцы на переносицу и 3 раза потрите спинку носа по направлению к носогубной складке. Затем проведите пальцами от переносицы к козелкам ушей и закончите завершающим приемом.
-Ставим пальцы у внешних уголков глаз, не сильно нажимая проводим по нижнему веку к внутренним уголкам глаз, задерживаем там пальцы 1-2 секунды, затем под бровями движемся к вискам, задерживаем там пальцы 2-3 секунды, делаем небольшие нажимы и уводим лимфу заканчивающими действиями.
-Поместите пальцы на середину подбородка, сильно надавливая проведите вокруг губ, не касаясь уголков, двигайтесь вверх к внутренним уголкам глаз, оттуда по нижнему веку к вискам, задержите пальцы на 2-3 секунды и сделайте завершающее движение.
-Уприте одну руку в подбородок, пальцами другой руки двигайтесь от угла челюсти к внутреннему уголку глаза, затем без усилия по нижнему веку к козелку и выполните завершающее движение.
Такой массаж рекомендуется выполнять ежедневно, по времени он не займет у вас больше 15 минут. Все упражнения повторяйте несколько раз. Также делать такой массаж рекомендуется стоя или сидя с прямой спиной. Противопоказаниями являются лор-болезни, проблемы с лимфатической системой, гнойный высыпания, дерматиты, орви, любое болезненное и предболезненное состояние или плохое самочувствие.
Подписывайтесь на канал, и вы узнаете все самое интересное о красоте и уходе за собой!