Так же, как и кожа, волосы являются зеркалом здоровья. Как мы живем, что едим, как заботимся о себе - все это отражается на состоянии волос. Что можно сделать для здоровья волос внутри и снаружи? Узнай из наших советов!
1. Укрепление базы
Основа красивых волос — здоровая кожа головы. Если твои волосы активно выпадают, то необходимо регулярно делать массаж головы. Он стимулирует кровообращение и подстегивает работу сальных желез, обеспечивающих рост волос. Существуют специальные шампуни и маски для улучшения кровоснабжения кожи на голове — они дополнительно укрепляют корни волос.
2. Раздвоенные кончики
Волосы, которые внизу всегда выглядят тоньше и задерживают расческу, обычно имеют раздвоенные кончики. Поскольку кончики волос быстро натягиваются, им нужна дополнительная порция ухода. Интенсивное лечение растительными маслами – то, что абсолютно необходимо поврежденным кончикам. Масла запечатывают волосы и предотвращают дальнейшее раздвоение.
3. Аккуратное высушивание
Ухаживать за сухими и похожими на солому волосами непросто. Чтобы улучшить их состояние, нужно отказаться от высушивания горячим феном. Лучше сушить волосы холодным воздухом или специальным феном с инфракрасным сенсором.
4. Термозащита
Красивые гладкие волосы или гламурные кудри: для стайлинга волос иногда нужен горячий воздух. Если ты пользуешься феном, плойкой или утюжком, то не стоит забывать о термозащите. Достаточно наносить ее перед укладкой волос.
5. Чем реже, тем лучше
Это относится к мытью волос, так как из-за частого мытья волосы теряют естественный защитный слой. Шаг за шагом отодвигай мытье волос на один день и заметишь, что волосы больше не загрязняются так быстро, как раньше.
6. Техника мытья
Даже при мытье волос можно сделать много ошибок: для бережного мытья шампунь нужно наносить только на корни и отказаться от сильного трения и вспенивания. Таким образом шампунь без натяжения и запутывания мягко удалит сало с кожи и волос, а также перхоть и остатки средств для укладки.
7. Правильный уход
Найди подходящие твоим волосам средства ухода. Ты же знаешь, что интенсивная забота может нанести им вред? Чтобы не тратить время и деньги, обратись за консультацией к парикмахеру. И не забывай универсальные правила:
- Кондиционер. Он работает с шампунем рука об руку: кондиционер сглаживает открытую поверхность волос после мытья и облегчает расчесывание. Обычно для действия кондиционера требуется не больше минуты.
- СПА-кондиционер. Он сочетает в себе лечебный эффект со скоростью кондиционера. СПА-кондиционер применяется в особых случаях после каждого мытья волос.
- Маски. Маска глубоко проникает в структуру волоса и в зависимости от цели доставляет в него полезные вещества либо его «ремонтирует». Для действия маски нужно больше времени, чем для кондиционера, но одного нанесения в неделю достаточно для оптимального питания волос.
8. Ночная прическа
Любительницы заплетать волосы на ночь в косичку не только получают волнистые волосы на следующий день, но и предотвращают их натирание о подушку и последующее появление ломкости.
9. Защита от солнца
Летом наши волосы, как и наша кожа, нуждаются в подходящем солнцезащитном средстве. Лучше всего использовать спреи для ухода за волосами. Его брызги эффективно покрывают волосы и действуют как солнцезащитный лосьон. Если ты не хочешь отягощать волосы химическими средствами, то перед выходом из дома надевай шляпу или платок.
10. Металл и солнце
Откажись от металлических заколок и резинок — на солнце они накаляются и портят волосы. Используй резинки для волос, деревянные заколки, ободки и ленты.
11. Питание для красоты волос
Витамины: от гармоничного, богатого витаминами питания волосы только выигрывают. Например, для здоровья волос крайне необходим биотин.
Железо: волосы в основном состоят из белка, поэтому ешь богатые белком продукты — белок формирует структуру волос.
Железо, медь, цинк: эти микроэлементы очень ценны для наших волос. Железо помогает транспортировать кислород к клеткам, медь поддерживает пигментацию волос, а цинк поддерживает их в хорошем состоянии. Если есть дефицит одного из трех микроэлементов, то возникают следующие проблемы: выпадение волос (дефицит железа), ломкость (дефицит меди) или воспаление корней (дефицит цинка).
Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось, а также подписаться на канал, чтобы быть в курсе новостей с missfit.ru!