Запеканка готовится очень быстро и просто, все смешал и в духовку. Обязательно попробуйте ее сделать, вам очень понравится.
На 100 грамм всего 84 килокалории
белки 8
жиры 2
углеводы 10
Для приготовления понадобится:
обезжиренный творог - 250 грамм
цельнозерновая мука или кукурузная - 50 грамм
заменитель сахара - по вкусу
куриное яйцо - 1 шт
малина свежая или замороженная - 200 грамм
разрыхлитель теста - 3 грамма
Способ приготовления:
1. Берем форму для запекания, лучше всего силиконовую или любую другую форму застелив пергаментной бумагой
2. На дно формы посыпаем немного муки, всего 1 ст. ложку на все дно, так запеканка не будет прилипать
3. Берем любую чашку и кладем в нее творог, ягоды, разрыхлитель, заменитель сахара, яйцо и 2-3 столовые ложки муки
4. Все хорошенько перемешиваем
5. Полученную массу перекладываем в силиконовую форму
6. Ставим в духовку на 30 минут и выпекаем при температуре 180 градусов
Вот и все готово! Приятного аппетита!
Если вам понравился рецепт, ставьте пальчик вверх.
