Наша кожа — уникальный орган, требующий особого ухода. Как правильно ухаживать за кожей? Как сохранить нормальный кислотно-щелочной баланс? В чем секрет уровня PН здоровой кожи? Нужны ли специальные средства для интимной гигиены? То, о чем вы стеснялись спросить вашего доктора, — в эксклюзивном интервью дерматокосметолога Галины Пальковой.
«Обычная вода — лучшее средство для интимной гигиены», — утверждает врач-дерматокосметолог Галина Палькова.
Палькова Галина Борисовна. Закончила Санкт-Петербургский Медико-Профилактический институт, Медицинскую Академию имени Кирова в г. Санкт-Петербурге. Стаж работы врачом-дерматокосметологом — более 20 лет.
— Галина Борисовна, сразу хочу начать наш разговор с деликатной темы. Стесняться не буду, поэтому спрашиваю прямо: как наилучшим образом обеспечить гигиену половых органов?
— Сейчас тенденция в этом вопросе уходит в старые добрые времена. Чем меньше вы используете гигиенических средств, тем лучше. В гигиене половых органов должна присутствовать только вода. Есть понятие РН кожи — кислотно-щелочной баланс — так вот он должен сохраняться физиологический. Когда он физиологичен, никаких дополнительных нежелательных проявлений в интимных местах не будет — ни бактериальных вагинозов, ни уретритов...
— А как же наши гигиенические средства? Мыло, гель, наконец, специальные средства для интимной гигиены?
— Как действуют на кожу наши гигиенические средства — мыло, гели? Как правильно ухаживать за кожей с помощью моющих средств? Они насильственно изменяют РН кожи, они меняют щелочную и кислотную среды. В результате может случится все что угодно. Что у нас и происходит, например, с больными сахарным диабетом. У них на фоне болезни изменяется РН кожи. Она становится более щелочной. В результате те условно патогенные грибы, которые есть на нашем организме, становятся патогенными, в результате — как правило, каждый второй с длительным течением сахарного диабета жалуется на зуд и покраснения в складках: в подмышечных впадинах, в паховой области, между пальцев — везде это у них проявляется. Если ко мне приходят пациенты с жалобами на подобный зуд, я сразу их отправляю на исследование сахара крови.
— А что же делать с гелями для душа?
— Вспоминаем бабушек и дедушек. Вы помните, была баня один раз в неделю. Это не значит, что мы должны мыться только один раз в неделю, мы не можем себе этого позволить сегодня, но мы один раз в неделю (!) должны использовать моющие средства. Я понимаю, очень тяжело встать под душ и не взять гель, но этого не надо делать, обычной воды достаточно, для того чтобы смыть накопившуюся за день грязь на коже. Вы можете три раза в день принимать душ, но пользоваться при этом только водой.
— А как же быть со специальными средствами для интимной гигиены, или это все маркетинг?
— В рекламе пропагандируются средства, обладающие бактерицидным действием, но ведь они убивают не только патогенные, они уничтожают все бактерии на поверхности: и положительные, и отрицательные. То есть, используя их, мы меняем флору насильственно. А дальше у нас ослабевает иммунный статус.
— А что касается мытья рук перед едой?
— Руки обязательно нужно мыть с мылом, это не обсуждается. Сейчас речь у нас с вами идет о теле и об интимных местах. У здоровых людей кожа выполняет множество функций, главная из которых — защита. Здоровая кожа никогда ничего не пропустит внутрь организма. Я в специальности уже 20 лет, и сама себе признаюсь в том, что обширных диагнозов именно в косметологии не существует. Их очень мало. Все в эндокринологии. Проявления экзематозов на руках, шелушения, высыпания — первичная причина здесь эндокринологическая. Если мы этот статус приводим в норму — остальное проходит само собой. Здоровая кожа прекрасно заботится сама о себе.
— Что вы можете сказать про использование увлажняющих кремов?
— В мегаполисе я это приветствую. Основная причина дефектов на коже — это обезвоженность. Что бы это было образно, я сравниваю кожу с ...тестом. С тестом, которое в опаре оставили на воздухе. Его внутренняя часть сохраняет влагу, а наружная начинает подсыхать и надламывается. Точно так же мы нарушаем целостность верхних покровов кожи, и она становится очень чувствительной к различным возбудителям: микроорганизмам, вирусам. Надломившись, она пропускает внутрь ненужные организмы, которые потом вызывают воспалительные процессы.
— Я вспомнил историю, что Екатерина Великая умывалась кусочками льда, принимала ванны с холодной водой...
— Это очень хорошо. Ванна со льдом стимулирует выработку гормона стресса. Происходит закаливание. Когда человек закален, организм адекватно на это реагирует — он не заболеет, не произойдет никаких надломов.
Умывание льдом — процедура хорошая, но ей пользоваться нужно очень осторожно. Есть сосудисто-генетические заболевания, передающиеся по наследству. Например варикоз. Он проявляется на лице куперозом — сосудистыми сеточками. И если происходит нарушение сосудистой сетки, длительное воздействие холодом приведёт к тому, что это заболевание будет прогрессировать. Так же, как и от воздействия высоких температур. Не всем людям хороша баня. Синюшные лица у тех людей, сосуды которых под действием тепла расширяются, а обратно уже не сокращаются.
— Полезна ли сауна и паровая баня?
— Да, это хорошая детоксикация всего организма, легкий простой способ выведения токсинов.
Простой совет
— Галина Борисовна, вы можете дать совет очень простой в исполнении, но очень действенный и полезный для нашей кожи? Как правильно ухаживать за кожей?
— Конечно, это ежедневное вечернее очищение кожи. Умывание, смывание дневной жизни. С использованием средств для лица. Причем, здесь важно двойное использование — молочка и тоника. Это не просто так придумано. Это может быть гель и лосьон, тоник и молочко, но всегда в паре. Две фазы — первая (молочко) — это расщелачивание, облегчение выхода всех вредных элементов, накопленных за день; вторая (тоник) — закисление, то есть «закрытие» пор кожи, дающее возможность клеточкам плотнее соединиться, чтобы ничего вредного не пропустить внутрь. И здесь есть одна важная особенность. Молочко, которое наносится с помощью ватного диска, обязательно нужно смывать водой! Многие женщины этого просто не знают и потому не делают. И только после умывания можно нанести тоник. Еще раз подчеркну, что выполнять это все нужно ежедневно!