На сегодняшний день Жизель Бундхен считается самой высокооплачиваемой моделью. Многие восхищаются её стройной фигурой. Через 2 месяца после рождения второго ребёнка она снялась полуобнажённой для известного журнала Vogue . Не каждая женщина может похвастаться в 38 лет таким идеальным телом.
Что помогает Жизель Бундхен так хорошо выглядеть?
Раскроем секреты похудения от Жизель Бундхен
1. Фруктовый смузи на завтрак.
Благодаря сокам, в наш организм поступает большое количество витаминов и минералов. Это стимулирует обменные процессы в организме и улучшается метаболизм. И конечно, мы быстрее худеем!
Утренний смузи состоит из таких ингредиентов:
· грейпфрут – 1 шт.
· яблоко – 1 шт.
· финик - 1 шт.
· сельдерей – 100 гр.
· петрушка - 4-5 веточек.
· кипячёная вода - 250 мл.
Режем все ингредиенты на кусочки средних размеров и измельчаем в
блендере до состояния пюре, добавляем воду. Смузи готов. Разливаем по стаканам и пьём.
Важно! В напитке много фруктовой кислоты. Чтобы не повредить зубную эмаль, этот смузи нужно пить через трубочку.
Все знают о полезных свойствах грейпфрута. Этот цитрусовый входит в состав многих коктейлей для похудения.
Для людей, у которых проблемы с пищеварением, грейпфрут лучше заменить на менее кислый фрукт или добавить совсем чуть-чуть.
2. Овощной смузи на обед.
Брокколи – любимый продукт Жизель Бундхен. Она много раз выкладывала в социальных сетях блюда из этого овоща.
Каждый из нас слышал о полезных свойствах брокколи. Благодаря высокому содержанию белка, вегетарианцы едят его вместо мяса. А клетчатка, в овоще стимулирует работу кишечника и выводит токсины. Не удивительно, что брокколи – это основа любимого смузи Жизель.
Овощной смузи на обед состоит из таких ингредиентов:
· брокколи - 300 гр.
· кипячёная вода - 250 мл
· яблоко – 1 шт.
· шпинат – 100 гр.
Режем и измельчаем все ингредиенты в блендере, добавляем воду. Смузи готов, можно пить.
3. Обязательный завтрак.
В своих интервью Жизель Бундхен не раз говорила, что никогда не пропускает утренний приём пищи. Как бы она не спешила, всегда находит время позавтракать со своей семьёй.
Она права. Диетологи считают, что отказ от завтрака – это основная причина ожирения и избыточного веса.
Ограничиваете себя в еде, а ненавистные килограммы так и не уходят?! Узнайте о 5 вредных привычках, которые мешают вам похудеть.
Как похудеть с помощью отрубей читайте в статье
"Секрет похудения с помощью отрубей! Это должен знать каждый!"
Оказывается "Похудеть поможет обычная и дешёвая фасоль!"
Понравилось?
Ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал, Вас ждёт много интересного и полезного!
