Новый полезный пост. На этот раз про маслице😋
Я начала переходить на приготовление некоторых блюд при жарке с добавлением небольшого количестаа сливочного масла🤗Именно сливочного, а не оливкового, или уж тем более подсолнечного))
Во-первых, оно полезней, чем масло растительного происхождения (оливковое, подсолнечное и т.д.). И во-вторых, сливочное масло один из источников животного жира, которое очень полезно для нашего организма, особенно для девочек🙂
Животный жир также содержит мясо, жирный творог, сыр - все что напрямую происходит из животных, что в принципе и логично. Также сливочное масло богато витаминами, и приносит огромную пользу организму, но при условии, что оно натуральное. Изготавливается оно, как правило, из сливок и молока. Оно необходимо от волос до ЖКТ😊
Поэтому присаживаясь на диету, не злоупотребляйте ограничением жиров в рационе. Здесь я имею ввиду то мышление, что жиры нельзя, от них свой начинает расти. Это не так. При правильном балансе (или небольшом дефиците) полученный организмом жир нигде не отложится. А вот если есть жирные жареные пирожки, да с майонезом, да штук 10 за раз, то да, этот жир есть НЕЛЬЗЯ! Поэтому полный отказ от жиров может сыграть очень злую шуткус организмом, и проще всего получить дозу жира - пожарить яйцо на небольшом количестве масла.
Мы состоим из белков, жиров и углеводов, и если вы не профессиональный спортсмен, и нет рекомендаций от врача - все эти компоненты должны поступать к нам в повседневной жизни. На время диеты их можно сократить, но полностью исключить будет очень большой ошибкой☝🙄
Если тема интересная- ставьте лайки;) Спасибо;)
Мой инстаграм @anyta_matata, и я продолжаю супер вызов себе ;) Все также бегаю, постепенно приучаю себя к массажу проблемных зон)
За полтора месяца привести себя в подобающий вид) Также у себя на странице я выложила условия, как можно бесплатно получить двухнедельное меню.
