Остеохондроз - диагноз, существующий, по сути, только в России в том виде, в котором он всем так хорошо известен.
"Болит спина"? - вероятно у вас остеохондроз, скажет знакомый, супруг, а не редко и врач.
Сам по себе, данный диагноз имеет довольно обширную симптоматику, а на практике является мультифакторным заболеванием, включающим в себя огромное множество проявлений (самое распространенное - боль в спине).
Давайте разберем само название:
Os (лат.) - кость, костный
Chondr (лат.) - хрящ
Osis (лат.) - заболевание невоспалительного характера.
Osteochondrosis - это невоспалительное (дегенеративное), заболевание костей и хрящей позвоночника.
Прежде чем двинуться дальше, несколько слов о строении позвоночника.
Позвоночник состоит из позвонков, которые состоят из дужки и тела позвонка; включает в себя позвонковое отверстие. Дужка имеет один остистый отросток, два поперечных, два верхних и два нижних суставных отростка по обеим сторона от остистого. Суставные отростки соединены между собой суставами, что обеспечивает с одной стороны фиксацию позвонков, а с другой стороны их подвижность. Между позвонками находится межпозвонковый диск (МПД).
Почти все суставы, в свою очередь, имеют примерно одинаковое строение.
Суставы имеют суставные поверхности (эпифиз кости), которые покрыты гиалиновым хрящом, имеют суставную полость, при этом содержат некоторое количество синовиальной жидкости. Сустав окружен суставной сумкой и синовиальной оболочкой.
Хрящ, суставная полость и синовиальная жидкость создают условие для безболезненного и эффективного движения сустава в его заданной анатомической плоскости.
Почему важно знать эти детали? Без понимания физиологического и анатомического устройства позвоночника, будет намного сложнее понять природу остеохондроза.
Что такое дегенерация?
Дегенерация - это утрата нормальных свойств и функций (клеткой, тканями, органом, физиологической системой и т.д.). Чаще всего дегенерация связана с процессом старения, и затрагивает множество органов и систем организма.
Остеохондроз - это первичный дегенеративный процесс, начинающийся в МПД, и приводящий к развитию вторичных изменений в суставном, костном и связочном аппарате позвоночника (В.А. Епифанов).
Самые частые причины развития остеохондроза:
- анатомические особенности кровоснабжения МПД
- прямохождение
- неадекватный двигательный режим (гиподинамия или чрезмерные нагрузки)
- нарушение геометрии опорно-двигательного аппарата (ОДА), в том числе сколиоз, нарушение осанки
- Дефицит белка, витаминов и микроэлементов.
Чем обычно характеризуется остеохондроз?
- Снижение высоты МПД
- Образование грыжевых выпячиваний
- Протрузии
- Спондилолистез (смещение позвонков по отношению друг к другу)
- Спондилоартроз (дегенеративное заболевание сустава)
- Спондилёз
- Образование остеофитов
Что вызывает боль?
- При дегенерации сустава, увеличивается его износ и трение, страдает хрящ. Суставная сумка нагнетается, болевые центры сумки активизируются, и становятся источником боли.
- За счет снижения высоты МПД, происходит грыживое выпячивание, что может приводить к воздействию на спинномозговой нерв, который может давать болевую импульсацию.
- Защемление спинномозгового нерва, может давать стреляющую или мозжащую боль в другие отделы (например в ногу или в руку). Может развиваться корешковый синдром.
- Может образовываться мышечный спазм в месте защемления.
- Остеофиты могут давить на спинномозговой нерв и т.п.
Все эти проявления могут давать о себе знать как в комплексе, так и обособленно. Необходимо понимать, что в ряде случаев, остеохондроз очень отзывчив к практике йогатерапии, но не всегда показан для занятий классической йогой. Если есть грыжи, то занятия в обычном йога-классе могут усугубить ситуацию, но в ряде случаев, наоборот, способствуют повышению качества жизни и уменьшению болевых симптомов. Поэтому, прежде, чем пойти в общий йога-класс, я бы советовала внимательнее отнестись к беспокоящим ощущениям в спине, чтобы в достаточной мере понять, идти в класс хатха-йоги или йогатерапии.
