Привет всем! Я Лена и мне нужно похудеть со 100 килограмм. Этот блог я веду для самоконтроля - пишу тут отчеты почти за каждый день пути. А также для того, чтобы донести до всех мысль: остановитесь прямо сейчас! Если ы заметили появление лишнего веса - чем раньше вы остановитесь, тем легче вам будет похудеть!
Сегодня расскажу как прошел мой очередной день. Ниже 4 приема пищи за день и отчет по активности.
В моей программе для подсчета калорий появилась новая фишечка - теперь можно делиться своими результатами в социальных сетях. Раньше я просто делала скриншот экрана, а теперь вот можно такие и разные другие красивые таблички вкладывать.
Спала почти 8 часов, воды выпила 2 литра, прошла 13 тыс шагов. Итого за день потратила 2500 ккал, съела 2200 ккал. Дефицит всего триста ккал - я не довольна.
Вечером расскажу дикую историю о том, как меня занесло на три дня - плохо спала, пила, не ходила, ела без дефицита.