Как укрепить иммунитет в возрасте, далёком от 20 лет?
Действительно, чем дольше мы живём, тем меньше становится количество клеток иммунной системы и хуже их качество. Существуют ли какие-то способы укрепить ослабевающий иммунитет?
Учёные отвечают: на сегодняшний день единственным доказанным средством укрепить иммунитет является вакцинация.
Дело в том, что природой изначально не была предусмотрена та продолжительность жизни, которая наблюдается на данный момент. Мы должны были умирать по достижении 40-ка лет. А мёртвым иммунитет ни к чему. Однако с изобретением антибиотиков и вакцинации продолжительность жизни увеличилась настолько, что, по классификации ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения), "молодость" сейчас официально продлена до 60-ти лет. И, раз уж приходится жить дольше, хотелось бы это делать качественно, чтобы каждый мог сказать про себя словами известной героини: "В сорок лет жизнь только начинается".
Какие прививки необходимы людям, достигшим полувекового рубежа:
- от столбняка (1 раз в 7-10 лет)
- от гриппа
- от пневмонии (во второй половине жизни она является просто бичом пожилых людей, хотя, если следовать классификации ВОЗ, то называть "пожилыми" сейчас стало правильно лишь тех, кто достиг 75-ти лет).
Берегите себя, не пренебрегайте возможностью помочь своему иммунитету и будьте здоровы!