Прошёл уже год с момента получения (накопления) травмы спины. Две грыжи и три протрузии поясничного отдела позвоночника. Как молотком по лбу – выдала мне неутешительный снимок МРТ. К чертям основной нагруженный участок организма!
Кто какие гипотезы не выдвигал; бросай спорт, играй в шахматы, гуляй в парке, просто живи обычным человеком. Максимум – лёгкое плавание. А лучше, заведи семью и не майся дурью.
Признаюсь, руки опустились. Всю свою жизнь шёл по проторенной дороге спорта, а тут – на тебе.
Даже вставать с постели не хотелось иной раз. Боль, дискомфорт, онемение – опущу в сторонку.
А что же тогда делать? Куда двигаться? Да и двигаться ли вообще?
Не знаю, что меня заставило взглянуть на себя и на свою проблему со стороны. Видимо, включение рациональной части серого вещества.
У тебя ведь никчёмнейшая травма по сравнению с теми, какие выпадают на долю миллионов людей. Да тысячи тысяч мечтают оказаться на твоём месте. У тебя есть руки, ноги. Ты видишь, слышишь, чувствуешь. Ты молод. Ты дышишь.
В какой-то момент, отбросив нытье, вытерев сопли, перемолов всю эту кашу в отчаянно сопротивляющемся разуме, решил поступить по-своему.
Во-первых: от проблемы не убегаю, а изучаю её и ищу варианты исправления;
Во-вторых: поднимаю задницу. Через боль, нехотение и бессонные ночи выколачиваю хворь;
В-третьих: забываю о проблеме;
В-четвёртых: Через год снова бегу, приседаю, качаю, боксирую, живу!
Нашел прекрасного массажиста. Изучил всё, что только можно по процессу исправления, вытягивания, закачки, профилактики проблемы. Испробовал каждую из методик на себе. Первый месяц плавал усиленно в бассейне. После - месяц уколов, витаминов, прогреваний.
А дальше, применяя очередную опытную схему, начал экспериментировать в зале. Выключил бег, приседания, становую тягу, любые осевые нагрузки, резкие телодвижения. Перестроил в корне весь комплекс упражнений. Видоизменил технику работы, ментальную настроенность.
И знаете что, сжав зубы, заглушив ноющего "я", потеряв сначала около 30 % наработанных мышц, к апрелю уже набрал прежнюю форму. Только стал суше, активнее, независимее, мудрее что ли. Поменялось даже ощущение от работающих целевых мышц. Включилась какая-то, ранее неведомая осознанность происходящего. Будто прозрачным стал.
С лета снова включился в бокс, три недели назад начал бегать. А недавно с командой пробежали "Стань человеком" (7 км, плюс 12 препятствий). Сказать, что был счастлив – не сказать ничего! Гордо поднятые руки на финише, пыль, пот, улыбка, полёт. Победа!