Первый пост в моём блоге. По роду я деятельности связан с позвоночниками и проблемами с ним. И последние года два сам начал испытывать определённые проблемы. Так что начну ввести канал про это, и, надеюсь, будет интересно.
Сам позвоночник – сложная вещь. Он состоит из позвонков, дисков между ними, рядом проходящих нервных каналов, прикрепляемых к позвонкам связок и мышц. Это далеко не всё, но для обычного человека (не врача) и этого объяснения достаточно.
Если болит спина или шея, то как правило есть проблемы с одним из элементов позвоночника. Наиболее часто осложняют жизнь человеку межпозвонковые диски и околопозвоночные мышцы.
Сначала про мышцы. Мышцы в спине отличаются от мышц, например, руки. Спинные и шейные обладают тоническим напряжением. Мы являемся прямоходящими существами, поэтому эта групп мышц может часами быть напряженной. Руку держать напряженной часами не получится держать. Да и ногу тоже. А вот спина и шея может. Они в этом состоянии потребляют минимум энергии.
Но долгое напряжение для мышц в любом случае вредно. Даже для спинных и шейных.
https://www.youtube.com/watch?v=PWIP5YvJQcE – вот хорошее видео.
Слишком долгое напряжение – и вот он спазм, который сам не проходит. Спазмированная зона уже сама по себе может болеть, а ещё она резко увеличивает нагрузку на позвоночник. И после нескольких лет начинаются появляться заболевания - остеохондроз, протрузии, межпозвонковые грыжи.
Причины перенапряжения (основные) – долгое нахождение в сидячем положении или стресс. Сидячее положение более часа – уже перебор. Школа, университет, сидячая работа, стресс – и к 30 появились проблема (или даже не одна) с позвоночником. Для большей части людей это неизбежно.
Теперь про межпозвонковые диски. Эти диски располагаются между позвонками, они гибкие и эластичные. При нагрузке они обеспечивают амортизацию и гибкость при растягивании или сплющивании. Но они могут выйти за изначально отведённые им пределы. И это будет уже проблема. Как правило, это происходить опять из-за спазма околопозвоночных мышц.
Если диск просто вышел за пределы позвонков, то это протрузия. Если внешняя оболочка диска порвалась, и часть содержимого вытекло, то это уже грыжа. Само по себе явление не так страшно. Более половины людей после 40 лет живет с протрузиями и грыжами, большая часть даже не подозревает об этом.
Но если протрузия или грыжа начинает задевать нервный канал (а они проходят близко к позвоночнику), то появляется боль. Иногда такая сильная, что встать человек не может. А ещё может быть онемение, скажем, ноги или вообще потеря чувствительности и контроля над ней. То есть в этом случае нужно начинать лечение.
Если грыжа прогрессирует, и диск фактически полностью вытекает, то позвонки начинают соприкасаться с друг другом. Это тоже плохо. В конечном итоге, это приведёт к их разрушению. А если они разрушаться, то это инвалидность.
О лечении в следующем посте.
https://www.youtube.com/c/NeuroTechnologyLtd - множество полезных вещей.