Часто, когда я вижу подобные обсуждения, то комментарии весьма язвительны. «Можно пить без ничего», «не можешь пить просто так, откажись от чая», «а что, просто чай уже не пьют?» Но я считаю, что отказываться от своих привычек из-за диеты совсем не обязательно. Ведь есть масса вариантов, с чем попить чай и при этом не набрать лишних калорий.
5 вариантов диетического чаепития
Предлагаю мои любимые добавки к кофе или чаю:
1. Самый мой любимый вариант – это орех в горьком шоколаде. Лучше всего сюда подходит миндаль или фундук, но можно использовать зёрна кофе – получается очень ароматно. Чтобы не тратить время на обмакивание каждого орешка в шоколад, я делаю проще: в формочки для конфет или льда кладу один орешек и заливаю небольшим количеством шоколада. Одна такая конфетка потянет примерно на 25 ккал.
2. 50-70 граммов молока добавить в кофе или чай – обойдётся вам всего в 30 ккал.
3. Если вы сторонник того, что вкусный чай можно пить и без ничего, тогда я расскажу свой секрет, как сделать любой чай вкусным. Заморозьте в формах для льда смесь из лимона, мяты и имбиря, взбитую в блендере. Потом добавьте 1-2 кубика в чай и вуаля – ароматный напиток готов.
4. Сухофрукты, но только те, которые готовятся без использования сиропа, два финика или горстка изюма – это всего 50 ккал.
5. Тем, кто не боится покупных сладостей, можно пить чай с маршмелоу – 3 подушечки потянут меньше чем на 50 ккал.
Что ж приятного чаепития!
И помните, чтобы быть здоровой не нужна мотивация!
