Как пережить кризис среднего возраста? Несколько фактов:
1. Нагрянуть кризис может в возрасте 27-43 лет. Факторов много: прежде всего, гормональных, эмоциональных, социальных.
2. Он бывает примерно у 75% людей. А остальные его не замечают.
Что делать?
• Если накрыло вас и вам удалось поймать своё состояние в самом начале - не бежать от него, а сказать «привет». Кризис - это всегда хорошо, это некое эмоционально дно. Но лишь вам решать оттолкнуться и взлететь, или лечь и покрыться илом навсегда.
• Помните, задача в этот период и того, кого кроет, и тех, кто рядом - не дать скатиться в депрессию. А для этого важно: иногда жалеть; не подогревать тему «жизнь кончена, мне уже 30 и хорошо уже не будет»; строить планы; пинать, если надо.
• Смотрите на жизнь объективно. Фраза: «вся жизнь уныла и я полный ноль», не подходит под объективность. Ничего не достигли? Чего конкретно не достигли? Списком. А чего достигли? А чего могли бы достигнуть и что нужно для этого сделать? Пишите списки от руки на бумаге.
• Следите за здоровьем!! Этот период кризиса опасен срывами! Следите за гормонами.
• Если хочется все бросить, скажите себе (или близкому, переживающему кризис): "Хорошо брось. Но через три месяца." Обычно, это острый период и важно в это время не разрушать все до основания.
