Психолог Светлана Кичигина

Адаптивность человека - это способность приспосабливаться к изменяющимся обстоятельствам, требованиям и среде, а также эффективно функционировать в различных ситуациях. Она включает в себя умение быстро находить новые способы решения проблем, осуществлять анализ и адаптацию к новым условиям, как в личной жизни, так и в профессиональной деятельности. Адаптивность человека проявляется в гибкости мышления, способности быстро изменять планы и методы работы в ответ на новые обстоятельства, а также в умении принимать конструктивные изменения. Человек, обладающий адаптивностью, готов к взаимодействию...

Я поддерживаю точку зрения о том, что доверие играет важную роль в построении отношений. Когда люди доверяют друг другу, они чувствуют себя спокойно и комфортно. Доверие также способствует укреплению эмоциональной связи между партнерами. Оно создает здоровую атмосферу, в которой каждый партнер может делиться своими мыслями, не опасаясь критики или осуждения. Безусловно, доверие также включает в себя верность и взаимное уважение. Когда партнеры демонстрируют честность и чувство ответственности друг к другу, они утверждают свою привязанность и преданность. В контексте модели американского психолога...

О любви сказано много. Мы часто говорим слово «Любовь». Оно завораживает. Оно пугает. Оно откликается обидами из прошлого. Оно дает надежду на светлое будущее. Оно заставляет биться сердце более часто. Оно согреет в лютый мороз. И, наконец, оно бывает очень разным. В данной статье мне бы хотелось порассуждать о видах любви. Думаю, Вы согласитесь с тем, что у каждого из нас любовь своя. Рациональная любовь — прагма. Образуется между партнерами, которые ищут комфортные отношения, ищут друг в друге надежного союзника, которому можно довериться. Рациональная любовь является одним из видов любви, который был выделен в различных моделях классификации...

Понимание и управление руминацией важно для продуктивного принятия решений, эмоционального благополучия и уменьшения тревожности. Управление руминацией может включать в себя использование различных способов, которые помогут снизить частоту и влияние навязчивых негативных мыслей. Вот несколько стратегий, которые могут быть полезны: Осознанность Принятие осознанного подхода к своим мыслям и эмоциям может помочь разорвать цикл руминации. Практики осознанности, такие как медитация, внимательное восприятие и дыхательные практики могут помочь сфокусировать внимание на текущем моменте, уменьшая обращение к прошлым событиям или будущим ожиданиям...

Понимание и управление руминацией важно для продуктивного принятия решений, эмоционального благополучия и уменьшения тревожности. Управление руминацией может включать в себя использование различных способов, которые помогут снизить частоту и влияние навязчивых негативных мыслей. Вот несколько стратегий, которые могут быть полезны: Осознанность Принятие осознанного подхода к своим мыслям и эмоциям может помочь разорвать цикл руминации. Практики осознанности, такие как медитация, внимательное восприятие и дыхательные практики могут помочь сфокусировать внимание на текущем моменте, уменьшая обращение к прошлым событиям или будущим ожиданиям...

Руминация (Rumination) представляет собой психологическую концепцию, которая описывает повторяющиеся и навязчивые мысли о проблемах прошлого или настоящего без возможности их разрешения или принятия. Человек, страдающий руминацией, может многократно возвращаться к негативным событиям или мыслям, анализировать их и переживать снова и снова. Руминация может быть особенно вредной, так как она увеличивает уровень стресса, препятствует конструктивному решению проблем и может ухудшать эмоциональное состояние человека. Понимание и управление руминацией важно для продуктивного принятия решений, эмоционального благополучия и уменьшения тревожности...

Любовь и влюбленность представляют собой разные эмоциональные состояния, каждое из которых имеет свои уникальные характеристики. Можно сказать, что влюбленность и любовь могут переплетаться, но они представляют разные стадии и аспекты взаимоотношений. Влюбленность обычно характеризуется сильными эмоциями, влечением и восторгом, вызванными притяжением к другому человеку. Во время влюбленности мы можем испытывать эйфорию, возбуждение и сильное желание быть рядом с человеком, в которого мы влюблены. Это состояние часто сопровождается увеличенной активностью в мозге, связанной с увлечением и вознаграждением...

Несмотря на то, что любовь и страсть могут пересекаться, они представляют разные аспекты взаимоотношений и взаимодействия между людьми. Давайте разберемся в отличиях между этими понятиями. Любовь обычно характеризуется глубоким уважением, принятием, заботой и привязанностью к другому человеку. Верное понимание, поддержка и готовность к совместному развитию - основные черты любви. Она многогранна, включает в себя эмоциональное, психологическое и физическое влечение, но при этом стремится к устойчивым, долгосрочным отношениям. Страсть, с другой стороны, обычно связана с сильными эмоциями, влечением и интенсивными переживаниями...

По моему мнению, является, если речь идет о ситуации, которую можно решить и забыть об ее последствиях. Например, если один человек наступил на ногу другому в метрополитене либо вы забыли купить любимую вкусняшку для второй половинки. Но все же эффективность данного слова зависит от контекста, в котором оно произносится, и от искренности намерений человека. Хотя извинение может быть решающим шагом в разрешении конфликтов или исправлении ошибок, само по себе оно не является панацеей. Простое произнесение слова "извините" само по себе не всегда решает проблему или не устраняет негативные последствия произошедшего события...

Защита от обесценивания со стороны других людей часто требует комбинации эмоциональной стойкости, осознанности и здоровой самооценки. Это процесс, требующий усилий и времени. Он начинается с осознания своей ценности и установления здоровых границ в отношениях с окружающими. Важно помнить, что только вы можете определить свою собственную ценность, и никто не имеет права обесценивать вас. Обесценивание другими людьми может быть неприятным и негативным опытом, но с помощью правильных стратегий вы можете научиться защищаться от этого поведения и сохранять свое самочувствие. Вот несколько способов,...

Обесценивание других может иметь различные формы – от неприязни и унижения до серьезных форм дискриминации. Это сложная проблема, которую следует рассматривать в контексте психологических, социальных и культурных аспектов так как люди могут обесценивать других по разным причинам. Данные причины могут быть связаны как с внутренним миром, так и с внешними обстоятельствами. Важно осознавать, что это поведение может быть вредным для отношений с другими людьми. Понимание корней данного феномена может помочь как самому человеку, так и окружающим ему людям находить пути к изменению этого негативного образа мышления...

Когнитивные искажения - это способы мышления, которые могут искажать наше восприятие реальности и приводить к негативным эмоциям. В контексте расставания, когнитивные искажения могут усиливать чувства грусти, печали и потери. Однако, осознание этих искажений может помочь вам более объективно взглянуть на ситуацию и управлять своими эмоциями. Если вы замечаете у себя такие мыслительные паттерны, попробуйте задать себе вопросы, чтобы проанализировать их объективно. Ниже приведены некоторые типичные когнитивные искажения, которые могут возникать после расставания: Фильтрация Это когнитивное искажение...