К себе бережно🫶с Пичугиной Ольгой

Хочу поделиться практикой, которую мы начали делать с девочками в клубе. Эта практика из DBT(диалектико-поведенческая терапия) Она успокаивает парасимпатическую нервную систему, приводит в спокойное и стабильное эмоциональное состояние Пока я думала над темой того, что и сколько я делаю (и другие женщины тоже) для своей "лучшей" жизни, я подумала - а мужчины ТАК заморачиваются? (Если вы мужчина и вы это прочитали, поделитесь пожалуйста, как вы живёте эту жизнь и как справляетесь с трудностями)  ПРАКТИКА "Нырятельный рефлекс" (Желательно делать в вечернее время) 😀Налить в тазик холодной воды...

! Чистого, ясного неба над головой, мира во всё мире и отсутствие войн на земле! 🕊🕊🕊🕊🕊

?! Сейчас я проживаю период расставания, депрессивный период и ещё много чего, что охватило меня так, что хочется... Ни чего не хочется! Просто ни чего! Я сижу дома, я тупо смотрю сериал, пересматриваю его снова, и снова и снова... Произошла гипер фиксация на главном герое и из меня полилось всё, что раньше, давно я тщательно запихала внутрь себя, вглубь себя, да так глубоко, что даже не подозревала, что нормально: Нормально прожить период расставания, который у меня не случился в 14 лет,...

😘❤️😘😘 Расшифровка ❤️Дверь - Ты сильная логичная личность с глубокими защитными механизмами, избегающая эмоций и хаоса. Это прочная дверь с коваными деталями и каменной аркой. В ней нет щелей и слабостей. Если ты выбрала этот вариант, значит у тебя сильные, стойкие и глубоко укоренившиеся защитные механизмы. Ты уверена, что мир - не безопасное место и рано научилась защищаться. Твоя личность формировалась в среде, где любовь означала послушание, самодостаточность и дисциплину. Вероятно, ты рано повзраслела, отказавшись от более уязвимых частей своего детского "Я"...

😘❤️😘😘 Вот же был понедельник и уже пятница🙄 Вчера я была на вебинаре, где объясняли, как чётко, структурно и быстро понять, что у клиента – конфликт, кризис или травма. Сегодняшний тест расскажет Тебе – как ты доверяешь людям, преодолеваешь страхи и защищаешь себя от других Так же на вчерашнем вебинаре нам показывали практику, по которой можно...