К себе бережно🫶с Пичугиной Ольгой

! 🤬🤬🤬🤬🤬 ТГ удалил большую часть постов! Как так?! Ору, злюсь – я в бешенстве!!! Вся моя работа, над которой я трудилась для тебя - похерена! Как справиться с эмоциями, которые затапливают? 🌱 Признать эту эмоцию/чувство 🌱 Проговорить/происать 🌱 Где в теле она ощущается? (просканируй своё тело внутренним взором, мысленно) 🌱 Как она ощущается в теле? Проговори/пропиши (ком в горле, жжение в груди, скованность в плечах...) 🌱 О чём мне говорит это/этот "образ"-чувство? (Страшно рассказать о случившимся, стыдно признаться, боюсь быть не понятой...) 🌱 Что бы хотелось вместо этого? (Быть понятой, услышанной, хочу поддержку/внимание...

Здесь прочтешь про ВДА Вопросы так же подходят тем, кто вырос в семьях, где имели место пищевая и сексуальная зависимости, религиозное насилие, трудоголизм и др. 1. В твоей семье кто-то пил алкоголь, употреблял наркотики или имел другие привычки, которые бы ты сейчас счёл за дисфункциональные? 2. Стыдно ли было в детстве приводить друзей в дом, потому что там пили или по другим причинам? 3. Один из родителей оправдывал алкоголизм или другое нездоровое поведение второго? 4. Твои родители были сосредоточены друг на друге, что не замечали тебя? 5...

Очень полезно💯 Завтра понедельник если что😉

Уинстон Черчиль От себя бы добавила: "Возьми с собой психолога, будет тебя поддерживать, говоря: "это твои иллюзии, это подменные чувства..."))) Что бы ты посоветовала близкому человеку, если бы узнала,...

? Заказала новую интересную колоду МАК карт, и пока она идёт через все наши снежные заносы, предлагаю поймать предсказание 🌱Сделай скрин экрана или нажми на паузу 🌱Кидай в комментарии что выпало тебе Моё предсказание уже там ↘️ Какой день недели у тебя? 🔥 – пятница ❤️ – выходной 😔 – рабочи

⚫️⚫️⚫️ (Взрослые дети алкоголиков) Да, я ВДА! А узнала я, что это такое, как только поняла, что я в созависимых отношениях Этот термин ввела психолог Джанет Войтиц, которая написала книгу "Взрослые дети алкоголиков" - и прочитав её тысячи людей узнали в ней себя, и я в том числе! После прочтения сразу понимаешь, почему в твоей жизни происходят ж*па и пи*дец! Синдром ВДА – это сложное структурное образование проблем и расстройств, вызванных деструктивными установками из детства в алкоголезависимых или дисфункциональных семьях...

! Тепла, радости, благополучия и мира во всём мире! ❄️❄️❄️

Когда нужно развешать флажки в январе, а не в декабре))) Кидай в комментарии свой новогодний мемасик🎄

! Смотрю с 30.12 по сей день сериал "Голяк" (очень много мата 18+)(спасибо @Mariya_Dreads 😉👍) Но помимо просмотра ТВ гуляю, готовлю бутерброды, читаю) Вот список фильмов, которые можно смотреть вместе...

?🎄 Смотришь фильмы и ешь салатики) Есть чем поделиться? Я с сестрой в Новогоднюю ночь создавала и визуализировала свои мечты и желания на "Карте желаний!" Вчера погуляли по центру города - погода позволяет -1⁰❄️🧤 Сегодня...