Надежда Матвеева

Сценарий – это довольно интересная вещь. Вы смотрите на свою мать, когда она в миллионпятьсоттысячный раз говорит вашему отцу: «Придурок!» вместо того, чтобы сказать «Мне обидно, что ты не подарил мне цветы на 8 марта!», и думаете: «Боже, только бы не стать такой, как она». А через 20 лет ловите себя на том, что говорите мужу: «Придурок!» И замираете с открытым ртом. Или другой пример. Ваш дед выпивал «для аппетита». Отец выпивал «для храбрости». А вы замечаете, что без бутылки пива вечером «не расслабляетесь»...

Знаете, в чем главная проблема взрослого человека? Мы готовы платить миллионы за «диагноз» в автосервисе, но боимся потратить деньги на диагностику собственной головы. «У меня всё нормально, просто иногда хочется лечь лицом в пол и не вставать». Звучит знакомо? Давайте разберем 9 самых живучих мифов о психотерапии. И узнаем, как всё обстоит на самом деле. Спойлер: скучно не будет. *** Это классика. Человек ходит на нелюбимую работу 10 лет, три раза в неделю срывается на детях, по ночам часами скроллит ленту и чувствует себя «выжатым лимоном»...

Эта статья — о феномене «я сама», о том, как гиперсамостоятельность мешает нам принимать заботу и строить партнёрские отношения. И о том, как научиться искусству принимать — без чувства вины, без ощущения, что ты «должна», и без потери себя. Вот типичный вечер женщины, которая привыкла всё тянуть на себе. Она выходит из метро. В каждой руке по пакету из супермаркета, за спиной — рюкзак с ноутбуком. Мимо проходит мужчина. Он не альфонс и не маньяк, просто нормальный парень. Он замечает, как ей тяжело,...

Сегодня мы поговорим о том, что больнее, чем расставание с мужчиной, — о предательстве подруги. О том, как пережить момент, когда человек, которого ты считала самым близким человеком на свете, вдруг оказывается по ту сторону баррикад. *** Что такое предательство на самом деле Прежде чем мы перейдем к способам, давайте договоримся о терминах. Предательство — это не просто ссора и не размолвка. Это умышленное нарушение доверия. Это когда ты спишь спокойно, зная, что твои секреты в надежных руках, а просыпаешься с пониманием, что этими секретами вооружены другие...

Знаете, что я заметил за годы практики? Люди приходят с разными запросами. У одного бизнес рушится, у второго отношения трещат по швам, у третьего — постоянная тревога, которая съедает все ресурсы. И каждый раз, когда начинаешь копать глубже, вылезает одно и то же. Не отсутствие денег. Не плохая карма. Не ретроградный Меркурий. Вылезает отсутствие эмоциональной зрелости. Звучит сложно. На самом деле всё проще. Эмоциональная зрелость — это когда ты не разваливаешься на части от каждой фигни. Вот что она в себя включает, если без заумных слов...