Центр здоровья Юрия Титова

Семилетний мальчик нетороплив, легко отвлекается и редко начинает что-то сам. Другой быстро раздражается и быстро приходит в себя. Внешне дети разные, но затруднения есть у каждого. Помощь Юрий Титов предлагает соотносить с конкретными проявлениями поведения и особенностями ребенка. За слабостью рук, утомлением и потерей интереса могут стоять перегрузка, тревожность, недостаточный сон или состояние здоровья. При заметной перемене сначала поговорите с педиатром. Прогнозировать по этому трудности с трудоустройством в далеком будущем нельзя...

Человек слышит, что сустав нужно «закачать», и добавляет приседания или упражнения с весом. При коксартрозе такой выбор может усилить боль, если нагрузка не соответствует состоянию сустава. Юрий Титов особенно предостерегает от тяжёлой осевой нагрузки и глубоких приседаний. Но превращать это в пожизненный запрет на любое движение тоже неправильно. Безопасная гимнастика зависит от выраженности изменений, боли, подвижности и подготовки человека. Осевая нагрузка проходит через тело сверху вниз: например, когда человек стоит с дополнительным весом на плечах...

Спину «прихватило», повернуться трудно, а знакомые советуют ничего не трогать до полного облегчения. Юрий Титов считает, что в острый период допустима мягкая остеопатическая работа, но предостерегает от жёсткого массажа. Здесь решает не название метода, а состояние человека, квалификация специалиста и выбранная техника. Острая боль в спине сначала требует оценки опасных признаков, а уже потом — решения о ручном воздействии. Массаж бывает мягким, а остеопатическая техника — ощутимой. Поэтому правило «массаж нельзя, остеопат можно» слишком простое...

Многие дети поджимают ногу под себя, пока рисуют или играют. Если одна поза стала любимой, стороны тела действительно получают разную нагрузку. Но это не означает, что у ребенка неизбежно появится сколиоз. Юрий Титов предлагает сравнить, насколько удобно сидеть на другой ноге, и добавить упражнения. Поджатая нога может давать устойчивость, тепло или просто привычное ощущение. Дети часто меняют положение чаще взрослых. Сам факт, что ребенок сидит на одной ноге, не является диагнозом. Важно, может ли он легко сменить сторону и нет ли боли...