Центр здоровья Юрия Титова

После сильного растяжения молодой человек некоторое время почти не наступал на повреждённую ногу. Он носил ортез и передвигался, опираясь в основном на другую сторону. Когда травмированная нога перестала беспокоить, появилась новая проблема: заболела та, которую он всё это время считал здоровой. Эту историю Юрий Титов приводит как пример нагрузки, которую легко не заметить во время восстановления. Пока одна нога защищена от опоры, вторая берёт на себя почти всю работу и не успевает нормально отдыхать...

Когда спина болит, хочется найти короткое видео с движением, которое быстро всё исправит. Но в этом ролике Юрий Титов не показывает технику. Это приглашение на старый вебинар о причинах боли и домашних способах облегчить состояние. Дата встречи из видео уже не актуальна. А главный принцип остался здравым: прежде чем выбирать упражнения для поясницы, нужно понять, когда и как возникает боль. У одного человека поясница начинает болеть после рабочего дня за компьютером, у другого — во время наклона, подъёма тяжести или прогулки...

После операции женщина передвигалась с палочкой даже дома. Мышцы были слабыми, а физическое состояние её не устраивало. Она обратилась к Юрию Титову, прошла курс работы и затем стала приходить периодически, уже не дожидаясь заметного ухудшения. К моменту последней встречи женщина ходила по дому без палочки и начала посещать бассейн. На консультацию она пришла из-за нового тянущего ощущения, не дожидаясь сильной боли. После эндопротезирования тазобедренного сустава человек ждёт, что главное испытание осталось позади...

В быту словом «косолапит» часто называют любую походку, при которой носки смотрят внутрь. Но врождённая косолапость и поворот стоп внутрь во время ходьбы — не одно и то же. Из короткого видео эту разницу понять невозможно, поэтому диагноз по внешнему виду ставить нельзя. Юрий Титов обращает внимание на форму стопы, износ обуви и возможную связь с движением всей ноги. Это повод показать ребёнка специалисту, если изменение выражено или усиливается, а не основание самостоятельно «разворачивать» стопы...