Психосоматика, телесная психология с Кристиной Жуковой
102
подписчика
Я Кристина Жукова - практикующий психолог, психосоматолог.
🍀Расскажу, как стрессы 😖влияют на наше здоровье.
🍀Помогу правильно выразить эмоции и поддержать близких.🫂
🍀Приведу к выздоровлению или снятию симптомов в личной терапии.💕
Я Кристина Жукова - практикующий психолог, психосоматолог.
🍀Расскажу, как стрессы 😖влияют на наше здоровье.
🍀Помогу правильно выразить эмоции и поддержать близких.🫂
🍀Приведу к выздоровлению или снятию симптомов в личной терапии.💕
15 часов назад
Бесплатное знакомство: что будет на встрече и чего точно не будет
Многие боятся первого разговора с психологом. Поэтому рассказываю честно, как проходит наше 20-минутное знакомство. Что будет: — Вы коротко расскажете, что сейчас беспокоит — Я задам несколько уточняющих вопросов — Скажу, вижу ли я, чем могу помочь, и в каком формате — Отвечу на ваши вопросы обо мне и о работе — Если оба почувствуем, что есть контакт — предложу варианты, как можем продолжить Чего точно не будет: — Давления «давайте сразу купим 10 сессий» — Глубокого...
1 день назад
Что сейчас громче всего говорит ваше тело
? Давайте сделаем маленькую диагностику прямо здесь. Посмотрите на список и отметьте про себя, а после в комментариях цифрой: 1 Кожа (высыпания, зуд, экзема) 2 Желудок / кишечник 3 Горло, щитовидка, частые ангины 4 Головные боли / напряжение в шее и плечах 5 Сбитый цикл / сильный ПМС 6 Хроническая усталость, «нет сил» 7 Тревога в теле, ком в груди 8 Набор веса, который не объясняется питанием Напишите в комментариях цифру (или несколько), которая сейчас откликается сильнее всего...
3 дня назад
Чувство вины и цикл
КЕЙС Чувство вины и цикл Марина (имя изменено) пришла с запросом: «Цикл сбился уже больше года. Врачи говорят — „функциональные нарушения“. Гормоны вроде в порядке, но овуляции почти нет. Я устала». В процессе работы очень быстро всплыло мощное чувство вины. Вины за то, что «недостаточно хорошая дочь», «недостаточно удобная жена», «должна больше стараться». Мы работали не с циклом напрямую. Мы работали с правом Марины на свои желания, на отдых и на «нет». Через несколько встреч она написала: «Сегодня была у гинеколога...
4 дня назад
Сепарация от родителей в 30–40 лет: почему это больно, но необходимо
Многие думают, что сепарация — это когда ребёнок уезжает учиться или женится. На самом деле настоящая сепарация часто происходит намного позже. Это момент, когда вы: — перестаёте жить по сценарию «как надо маме/папе» — начинаете принимать решения, даже если они расстраивают родителей — отделяете свою ответственность от их чувств И да, это больно. Родителям часто кажется, что их отвергают. А вам кажется, что вы предаёте. Но без этой внутренней сепарации очень сложно: — понять, чего хотите именно вы — строить взрослые отношения — перестать чувствовать постоянную вину Сепарация — не разрыв...
1 неделя назад
Экзема редко приходит «просто так»
Зуд, покраснение, мелкие пузырьки, которые то затихают, то вспыхивают снова. Мази помогают на время, а потом всё возвращается. В психосоматике кожа — это граница между нами и миром. Через неё мы чувствуем контакт. И очень часто экзема появляется там, где этот контакт был резко прерван, а человек внутри всё ещё хочет его продлить. Пример из практики: Женщина долго ждала важного разговора с близким человеком. Разговор состоялся, но закончился резко и холодно — «мне нечего больше обсуждать». Снаружи она согласилась и отпустила ситуацию...
