Оксана Бондаренко | Счастье начинается с тебя

Таро мощнейший инструмент в психологическом консультировании. ❓ А вы обращались к тарологу? Помог вам ответ карт? 🌐 Задать любой наболевший вопрос или записаться на Таро-консультацию вы можете в комментариях под любым моим постом. А также в Телеграм👉 @metodhappy - канал о психологии, числах и картах или в личном сообщении @Oksana_8583...

Погружение в Тишину: Как ASMR Захватил Интернет и Почему Это Работает В последнее время мне довольно часто попадаются «странные» видео, с огромными просмотрами, где как кто-то шепчет, стучит по дереву или медленно перелистывает страницы книги. И я задумалась, почему миллионы людей по всему миру добровольно надевают наушники, чтобы все это слушать? Добро пожаловать в мир ASMR. Для меня — это феномен, который превратился в многомиллиардную индустрию в интернете. ASMR —автономная сенсорная меридиональная реакция...

🍸 Если бы героини культового сериала были из колоды Таро, их архетипы выглядели бы именно так — яркие, узнаваемые, с характером, который невозможно перепутать. Об этом я недавно рассказывала своим ученицам) Мы разбирали, как каждая Королева раскрывается в жизни женщины: где она проявляется, где молчит, а где незаметно управляет всеми решениями. Сегодня предлагаю это сделать и вам. Давайте посмотрим, какая...

💖 Вы не обязаны быть идеальными, чтобы быть достойными любви — в первую очередь своей собственной. Зеркало — это всего лишь стекло. А вот то, что вы в нем видите — формируете вы сами. 1️⃣ Протокол «Правда, а не чувство» Когда ловите мысль: «Я ужасно выгляжу» — не спорьте с чувством, ищите факт. Чувство: «Я толстая и некрасивая». Факт: «Мое тело несет меня по жизни, я могу быть сильной и здоровой. Мой вес не определяет мою ценность». 2️⃣ Практика благодарности телу Не оценивать — а благодарить...

Иногда накатывает горечь: «Эх, если бы я знала это раньше…» Но потом приходит удивительное чувство — радость от того, что знаю это сейчас. Именно тогда, когда мне это по-настоящему нужно. Я начала понимать: моя внешность никак не связана с моей экспертностью. Мое ощущение «до» или «не до» не имеет отношения к самооценке. Я перестала себя казнить, когда поняла — нелюбовь к себе — это не черта характера, а выученная реакция. 💎 Перфекционизм как броня За нелюбовью к себе пряталось стремление быть идеальной...