НУТРИЦИОЛОГ АБРАМОВА 🍀

Начало поста Итак, есть и ограничения в употреблении клетчатки, особенно дополнительно в виде бадов. 🤔 Кому нужно быть осторожным? Ниже перечислю группы людей, кому необходимо ограничивать употребление клетчатки или вводить её в рацион с осторожностью: ❌ Люди с заболеваниями ЖКТ: 🔸 язвенный колит (особенно в стадии обострения); 🔸 болезнь Крона; 🔸 синдром раздражённого кишечника; 🔸 гастрит с повышенной кислотностью; 🔸 язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки в стадии обострения. ❌ Пациенты после операций на кишечнике (первые 4–6 недель): грубой клетчатке сложно перевариваться, что может помешать восстановлению слизистой оболочки...

🥬 🥦Клетчатка — важный элемент здорового рациона, который часто недооценивают. После опубликования сторис меня стали спрашивать, а всем ли можно клетчатку? Подходит ли она всем, без разбора? Давайте вместе разберёмся: какую пользу она приносит и кому стоит быть осторожным с её употреблением. 🤗 Чем полезна клетчатка? 1️⃣Улучшает пищеварение. Клетчатка увеличивает объём кишечного содержимого и делает каловые массы мягче, облегчая их продвижение по кишечнику. Это снижает риск запоров и нормализует стул...

🧘‍♀️✨ А-а-а....🤯 Чувствуете, что нервы на пределе, сон простился и ушел, а голова взрывается от мыслемешалки? Как у нас сейчас 😉 Одна дочь диплом защищает, вторая ЕГЭ сдает, а я мама, я на стрессе в переживаниях за своих девочек. Я точно знаю, что нам всем и даже мужу, хотя он более стрессоустойчив, не хватает магния! Он расходуется организмом просто в бешенном количестве и из еды его не восполнить в достаточном количестве. Увы. 🤷 Этот микроэлемент — настоящий антистресс‑помощник. Разбираемся, почему он так важен в напряжённые времена: 👌Успокаивает нервную систему...

Тема анализы. Думаю, что скоро введу новую услугу - расшифровка анализов. Как думаете, нужно? 🤔

‼️ 6 июня первый Всероссийский фестиваль в нашем городе 🔥 У меня два выхода! Две коллекции! Море красоты, грации и позитива! 💃 Билеты уже в продаже. Если через меня, то есть скидка. 👌 Пишите в...

Почему то нет звука...🤔 Но говорю, что я тоже пеку оладушки, как и все. Я их люблю, на минуточку.🥰 Просто теперь беру муку цельнозерновую, вместо высшего сорта. Она богата витаминами, минералами и клетчаткой. И жарю на топлёном масле, вместо растительного . И так даже вкуснее.👍😋

😍 Стартовала моя третья и более углубленная ступень в нутрициологии. Будем работать с коморбидными состояниями (это когда у клиента несколько разных заболеваний) и ты не знаешь за какое браться в первую очередь 🤔, а также будем работать в паре со врачом. Это очень интересный этап. Уверена, что получу ещё больше полезных и практикоприменимых знаний для работы с вами.🥰 А также я теперь поняла, что мне чертовски увлекательно погружаться в тему пептидной регуляции состояний...

Сегодня мы с мужем были на нашем самом последнем Последнем Звонке!!! 🔥 Выпустили Дашу во взрослую жизнь.🚀 Впереди испытания, но уверены, что справится на ура!!! Дерзай, девочка!!! 🩷🩷🩷 Все у тебя...

? Тогда вам точно пора разгрузить позвоночник.🤗 Это простые техники, заимствованные из восточных практик, помогают мягко поддерживать здоровье шейного отдела. Чем полезны эти приёмы самомассажа? 📌 уменьшают мышечные зажимы и напряжение; 📌 улучшают кровообращение в области шеи и головы; 📌 снижают нагрузку на глаза при длительной работе с экранами; 📌 уменьшают ощущение усталости; 📌 помогают реже сталкиваться с головной болью...

🖐️ Сегодня у меня такой анонс- пост!!! Знаю, что меня читают коллеги нутрициологи, поэтому информация для вас тоже актуальна!!! 26 мая стартует трехдневный онлайн ЗОЖ-практикум "Нутрициолог нового поколения: сильные результаты и очередь клиентов" Цель практикума: сформировать систему доведения клиента до результата, помочь новичкам настроить работу с клиентами, научить принимать решения в рамках безопасной профессиональной практики В процессе: 🔺показать, почему...

Видели новость: теперь возраст молодежи продлили до 39 лет.🤔 🗣️Россиян до 39 лет можно считать молодёжью, — заявили в Минздраве Главный внештатный гериатр Ткачева заявила, что границы возраста сдвинулись из-за общей продолжительности жизни: современный человек медленнее стареет, дольше сохраняет активность и хороший внешний вид. Считается, что молодость — это время, когда мы живём «авансом» по здоровью: до 30–35 лет организм прощает нам многое. Ночные гулянки, нерегулярное питание, редкие тренировки, стресс, алкоголь — всё это словно не оставляет следа… Но ключевое здесь "словно"...

? Вообще, я против перекусов, три полноценных приема пищи и достаточно. Но, бывают моменты, особенно у тех, кто работает, рано встаёт и тп, кому сложно, да и длительные перерывы без еды, тоже не есть хорошо...