МАЛКОВ ДИМА

С удовольствием смотрел начало ИГР! Ребята, мы с вами от всей души! https://t.me/akademiaparki/2084

ИТАК, всем привет. Эксперимент продолжает набирать обороты, я затих именно по этой причине. Кроме ежедневных дел ещё и писать - удовольствие! Но сложное... Поэтому оставлю посты в ТГ и (пока ещё) в ВК. Разрабатываю систему отслеживания показателей. На фото виден ЛИСТ ежедневного контроля самооценки состояния, согнутый в три погибели)))), он следует со мной теперь везде. Так же со мной ВУП 4,0, он рисует свои графики (тоже смотри фото), оценивая различные данные организма в это самое время. ТЕперь мне или врачу можно отследить - в какой момент какие занятия вызывают какие реакции организма! Как космонавт на контроле! Даже через интернет можно отслеживать мои данные... Это удивительно. Если обнаружится связь между моментом "включения" и " выключения" с показанииями датчиков - не может ли это быть указанием на дорогу к БП-диагностике? Так или иначе, теперь понемногу наращивая изменения, можно увидеть разницу не субъективно, а по результатам замеров. Измеряются, кроме обычных фитнес показателей, ещё и вариабельность сердечного ритма, сатурация, частота дыхания, оценивается время сна в разных фазах, количество потраченных калорий, степень нагрузки и восстановления организма, даже длина шага и устойчивость при ходьбе...

РААЗГОВАРИВАЛ С ВАСИЛИЕМ БОЕВЫМ Это человек, который сотням людей помог личным примером - он взялся за собственную реабилитацию с помощью фзической активности и стал основателем Фонда "Движение - жизнь". Они проводят реабилитации по образцу Фонда "Преодолеем вместе" и спортивные Игры для живущих с БП в этом году уже трижды. Я спросил у него совет для начинающих самостоятельную реабилитацию. Вот, что он сказал: - при ухудшении, а оно будет, старайся не отчаиваться, говори о нём открыто. Этого не избежать. - в дневнике описывай состояние, по возможности и причины улучшения или ухудшения. Подводи результаты. - помни - любое состояние можно преодолеть и вернуть к лучшему. Болезнь можно законсервировать и даже развернуть и откатить. - вопросы записывай, спрашивай

НЕПРОСТО ...Сегодня отправился на работу - похоже на то, как спросили сороконожку: "Как вы можете переставлять сорок ног друуг за дружкой и не ошибаться, когда какую?" ОНА ОСТАНОВИЛАСЬ, ЗАДУМАЛАСЬ, ДА, КАК ГОВОРЯТ, БОЛЬШЕ С МЕСТА НЕ СДВИНУЛАСЬ... Рабочая многозадачность трудносовместима с процессом реабилитации. По крайней мере, с её началом. Придётся быть на больничном... Вчера разговаривал с человеком, специалистом по питанию (ВНУТРИЛЕОЛОГ-пищеед)))). Она сказала - "исключить сахар, глютен, мясо с антибиотиком, крашеную рыбу "и ещё, ещё, ещё, ещё чего-нибудь..." обещала прислать список того, что осталось... вот, прислала, отрывок: Водоросли сушеные: Вакаме Ламинария Листы нори (смотреть чтобы не были обжарены в масле!) УРБЕЧИ Конопляный Кокосовый Тыквенный Радуемся, улыбаемся и машем!

ОДНАЖДЫ МЫ С ЭЛЕОНОРОЙ (больше она) ПИСАЛИ ТЕКСТ ДЛЯ ПЛАКАТА В КАБИНЕТЫ НЕВРОЛОГОВ Вот что получилось: Если у тебя диагноз «Болезнь Паркинсона» НЕ ТОРОПИСЬ ОПЛАКИВАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ! Люди, живущие с этим диагнозом более 20 лет, могут рассказать тебе, что: Болезнь Паркинсона не смертельна и с ней можно ЖИТЬ ДОЛГО. Более того, можно ЖИТЬ АКТИВНО: заниматься спортом, творчеством, путешествовать и продолжать работать. Одному сложно. Значит, нужно найти тех, кто уже знает, как справиться и подскажет ПРАВИЛЬНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ НЕЛЬЗЯ СДАВАТЬСЯ! Ежегодно мы собираемся: в мае – на Игры Паркинсона, в октябре – на Всероссийский Форум с участием ведущих паркинсонологов России. Ты – не один, ты – один из нас! Круглосуточно – в чатах и сообществах в интернете. Но в любой день ты можешь встретиться с нами и в твоём городе. Мы рядом. Звони - (номер телефона) У КАЖДОГО ЕСТЬ ВЫБОР. МЫ ВЫБРАЛИ ЖИЗНЬ! Сообщество БП объединяет людей со всей страны! Мы ценим друг друга. Мы понимаем друг друга. Мы уважаем друг друга. Мы поддерживаем друг друга. Мы учимся друг у друга. ЧТО МЫ УПУСТИЛИ?