5 вёрст

В 38 лет перед Денисом Репиным (прим. ред. — основатель и руководитель 5 вёрст Швейцария) встал выбор: «синяя таблетка» из «Матрицы» — диван, обволакивающий комфорт и букет возрастных болячек, или «красная» — спортивный рывок вперёд. Он выбрал второе. Денис, если нужно было бы назвать главные ценности в твоей жизни, — что бы это было? Здоровье своё и своих близких, доброта, целеустремлённость, честность, ответственность, любопытство — стремиться открывать новое, исследовать мир. Триатлон и две покорённые «железные дистанции»...

Наверное, каждый, кто начинал бегать, помнит эту ситуацию: вы выходите в парк, полные энтузиазма, стартуете бодро... и уже через 300 метров у вас колет в боку, пересохло в горле, а пульс, кажется, зашкаливает за космос. Мы привыкли думать, что бег — это про преодоление себя через «не могу». Но главное в беге — это не скорость и не воля. Главное — это ровный бег. Мы спросили у Дениса Степанова, мастера спорта России по боксу, обладателя рекорда России по количеству дней ежедневного бега, участника...

Мы завершили цикл материалов о городах, в которых открыто несколько локаций 5 вёрст. Это 12 текстов, в которых амбассадоры и руководители рассказали о развитии, дружбе и взаимовыручке команд. Поделились секретами, как «делят» волонтёров и обижаются ли на участников, если они посещают локации по-соседству. И о многом другом. Каждая локация 5 вёрст - это возможности: возможность бегать в компании поближе к дому, возможность познакомиться с соседями, возможность стать волонтёром, то есть значимым человеком для конкретного мероприятия в эту субботу или даже для бегового движения в городе в целом...

В подмосковной Балашихе две локации 5 вёрст – Балашиха Заречная и Пестовский. Обе самостоятельные единицы движения, и независимы друг от друга. Кроме параллельного развития, команды «беговых суббот» участвуют в спортивной жизни всего города, вдохновляя на пробежки и приятное времяпровождение. Не тесно ли двум локациям в полумиллионнике – в нашем материале. 5 вёрст на Заречной улице Алексей Урыков – руководитель 5 вёрст Балашиха Заречная. Систематически начал бегать с 2014 года – в период проживания в Ярославле...

На календаре наконец-то весна, и многие возобновляют занятия спортом после зимней «спячки», а кто-то, воодушевлённый наступающим теплом и желанием «прийти в форму к лету», даже решается на пробежку в первый раз. Подготовиться к пляжному сезону, набрать форму перед забегом или просто попробовать для себя что-то новое – причин, чтобы надеть кроссовки и побежать, может быть много. Чтобы желание не пропало после первой же тренировки, делимся простыми советами, как начать бегать «с нуля» или после длительного перерыва...