4HEALTH

В настоящее время приготовление здоровой пищи является не только модным трендом домохозяек, шагающих в ногу со временем и новыми технологиями, но и жизненной необходимостью. Представляется разумным, что в случаях, когда современный ритм жизни не позволяет человеку постоянно заботиться о здоровье своего тела, необходимо хотя бы задумываться о том, чтобы не подорвать те жизненные силы, которые есть в наличии, а еще лучше развить их и укрепить. Все это возможно при организации минимальной доступности здоровой пищи в ежедневном рационе человека...

Диета доисторического человека – является системой питания, основанной на опыте наших далеких предков. Принципы такой палеодиеты возвращают современного человека к рациону первобытного охотника -собирателя. При такой системе питания питание основано на употреблении продуктов, которые добывались первыми людьми на охоте, рыбалке, в процессе собирания даров леса. Исключается пища, создаваемая в процессе сельского хозяйства и прошедшая промышленную обработку с добавлением искусственных веществ. Цель...

Разгрузочный день помогает вывести из организма скопившиеся остатки пищи и задержавшуюся воду. Это помогает улучшить пищеварение, что в будущем способствует нормализации веса. Но для хорошего эффекта нужно знать некоторые нюансы и правила – они и перечислены ниже. 1. Хорошее настроение Нельзя падать духом – из этого ничего не получится. Разгрузочный день длится всего сутки. Может возникнуть желание наесться, но нужно постараться и выдержать. 2. Не стоит перебарщивать. Разгрузочные дни – это не сбалансированная диета, если слишком часто его устраивать, организм не скажет «спасибо»...

Есть так много способов, которыми мы можем подорвать свое стремление к физическому совершенству. Когда дело доходит до плана, мы предполагаем, что пара длительных занятий в тренажерном зале дважды или три раза в неделю будет достаточно, чтобы получить тело нашей мечты. Беда в том, что это в действительности не так. Чтобы выглядеть хорошо, требуется время, планирования и терпения, без них вы можете оказаться на длинной болезненной дороге в никуда. 1. Отсутствие фитнес-плана разрушает веру в успех Большинство людей любят план...

Многие женщины с красивой грудью могут подтвердить, что приложили немалые усилия для того, чтобы она оставалась таковой после родов. Уход за грудью можно разделить на 2 этапа: уход за кожей груди и фитнес для груди. Природа наградила женщину стремлением быть красивой. Женщины веками выдумывали новые способы ухода за своей кожей, стараясь оставаться молодыми и очаровательными. Но каждая из них всегда знала, что основной козырь, который приковывает к ней взгляды – грудь. Красивая женская грудь – мечта каждой девушки...