Анастасия Норейка | о балансе жизни через субличности

💥💔 В наше время выгорание - не просто «модное слово», но достаточно частая проблема (особенно тех, в ком сильны роли достигатора и перфекциониста)😣 И все говорят о том, как выйти из выгорания, при этом почти не упоминая КАК ЗАМЕТИТЬ ЕГО на РАННИХ стадиях и просто не довести до крайности 💥💥Первый звоночек выгорания, который на 99% именно про него - ты перестаешь радоваться тому, что раньше любил💥💥 Когда привычные вещи перестают вызывать эмоции — это не «всё надоело». Это сигнал. 📚Я всегда обожала читать...

Вы пробовали «идеальное утро успешного человека»? Встать в 5 утра, выпить стакан воды с лимоном, сделать зарядку, пробежку, медитацию, смузи, дневник, аффирмации, английский, и всё до 8 утра тогда, скорее всего, у вас ничего не вышло...

😣😣 💔Раньше Внутренний Критик вцепился бы: «Ну вот, опять. Ты никогда не доводишь до конца». Но сейчас я сделала иначе. ✨Но сейчас Я услышала его, сказала: «Спасибо за заботу, но один пропуск — не конец». И спокойно легла спать. Смысл для меня давно не в цели как таковой, но в пути🙏🏻 Я не просто медитирую каждый день, чтобы мой внутренний перфекционист был доволен, а критик молчал. Я уделяю время той своей субличности, что нуждается в рефлексии и тишине. Я говорю своей внутренней гуру Буддини, что я ее слышу и ее учитываю...

«Ты снова заболела. Ну и как так? А кто будет работать???» Этот голос зазвучал в моей голове, как только я увидела шкалу градусника. Знакомо, правда?😣😣 ⚠️Раньше я бы повелась и проигнорировала свое состояние. Еще и извинилась бы перед этим голосом: «Да, да, прости пожалуйста, я сейчас, я потерплю, я буду работать через силу». 💔И действительно работала. Температура, ломота, слабость — неважно. Главное — не подвести, не отстать, не показаться слабой. Но в этот раз я решила не молчать. И не разгонять этот голос🙏🏻 Я повернулась к нему и… ответила...

)💔 Раньше я не могла написать пост, если внутри была хотя бы тень сомнения. А сомнения были всегда😣 «А вдруг это глупо?» «А вдруг меня осудят?» «Кому вообще интересно то, что я думаю?» Я переписывала текст по 10 раз. Удаляла удачные рилс через 5 минут после публикации. Смотрела на чужие аккаунты с тысячами подписчиков и думала: «У них получилось, а у меня — нет. Наверное, я просто не создана для этого».😣😣 ✨Этот голос внутри — моя Хранительница тишины — жила во мне очень долго. Когда-то она спасала меня от осуждения, от «выскочка», от лишнего внимания. Но в блоге она превратилась в моего главного саботажника...