Анастасия Норейка | о балансе жизни через субличности

Сегодня поговорим о наболевшем - о продажах в социальных сетях Серьезно, давайте будем честны: в наше время развелось столько блогеров, столько лайфстайл коучей, столько психологов/психотерапевтов, да...

всем привет!) Меня зовут Анастасия Норейка, и я - коуч субличностей но прежде всего - я обычный человек с очень необычной историей. Хотя, история каждого необычна. Каждый из нас проходит свой путь героя,...

На самом деле. Бывают моменты, когда хочется писать только о светлом: о прорывах, о легкости, о том, как всё получается. А потом наступает вечер, и ты понимаешь: если не говорить обо всём остальном — это будет не я. Это будет удобная картинка. А я устала от картинок. Поэтому вот о чём я буду говорить. На самом деле💔 😖О том, как я, «эксперт» по договоренностям с собой, всё ещё периодически сваливаюсь в выгорание. Как учусь ловить его за руку на полпути вниз и как иногда проигрываю. 💔О том, каково это — держать быт, работу, собаку и себя в состоянии, когда ты один на целый год. Когда нужно...

И почему он будет другим💎 ‼️Меня всегда учили, что контент — это ответ. Ответ на запрос аудитории, на тренды, на вопрос «что хочет рынок?». Я брала тему, упаковывала её в структуру, добавляла экспертизу. Это был контент-продукт. Полезный, качественный, но... созданный для. А не от меня☹️ И я выгорала через пару недель, все начинала заново, думала: со мной что то не так😖 ⚠️Но МЕНЯ то в этом и не было, вот в чем дело⚠️ В 2026 году я сдвигаю фокус. Кардинально🔥 Я буду создавать контент не для, а от✨ От себя. Для себя. Как фиксацию пути. Как самый честный личный дневник, который я веду у всех на виду...

И один главный принцип💎 Раньше список целей на год был для меня полем боя. Списком «надо», по которому потом предстояло отчитываться перед внутренним Контролёром😖 В этом году всё иначе. Я не пишу цели. Я собираю желания всех своих частей❤️ И добавляю к ним намерения — те самые состояния, из которых они могут сбыться. Это не план. Это — карта внутреннего ландшафта моей души на 2026 год🗝 Желания моих субличностей: 👑Королева хочет капучино с собой в красивой пекарне, портрет От уличного художника, абонемент в филармонию и длинную шубу, в которой можно почувствовать свою ценность...

💎🎄💫 Желаю каждому любви, что вдохновляет, и амбиций, что окрыляют🔥💔

И оно не про действие, а про состояние💎 Иногда кажется, что планирование года — это про цели, цифры и рывок. Про «больше, выше, сильнее». Но когда я спросила себя: «В чем моя глубинная потребность оказаться в желаемой точке через 10 лет?» — ответ пришел не из списка желаний, а из самого сердца🥹 Он звучит так: «Свобода быть собой».❤️ ⚠️Для меня это не абстракция. С 12 лет моим главным прототипом была Чайка по имени Джонатан Ливингстон. Та, что летала не для еды, а для полета. Та, для которой «ты сплошная кожа да кости, зато я летать умею» — не упрек, а суть...

⚠️ Знакомо чувство, когда вы делаете что-то — ведёте блог, тренируетесь, работаете — а внутри тикает счётчик: сколько подписчиков, сколько килограмм, сколько сертификатов, сколько одобрений?😖 📍Я долго жила с этим «счётчиком». Голос моей части достигательницы, голоса внутреннего критика и тревожницы не давали остановиться… Я считала, вычисляла, вела учет 🗝Пока не поняла простую вещь: всё, что по-настоящему важно, происходит не во внешних цифрах, а во внутреннем состоянии. Это стало моим главным осознанием в уходящем году✨ Вот три сферы, где я отпустила контроль и просто разрешила себе быть: 1...

Вы когда-нибудь дарили себе подарок — красивый, желанный, — а внутри оставалась тихая пустота? Будто подарили не вам, а кому-то другому. Мы покупаем себе дорогую косметику, когда на самом деле хотим тишины...

Вы чувствуете это? Тихий разлом, проходящий через декабрьские дни. С одной стороны — голос Достигатора, который уже составляет список целей на новый год, подводит итоги, требует «больше, выше, быстрее»...

Вы когда-нибудь дарили себе подарок — красивый, желанный, — а внутри оставалась тихая пустота? Будто подарили не вам, а кому-то другому. Мы покупаем себе дорогую косметику, когда на самом деле хотим тишины...

💫 ⚠️Раньше я думала, что подарок себе — это что-то внешнее. 💎Оказалось, самое ценное — внутреннее разрешение. 💜Разрешение не выбирать одну «правильную» себя. ❤️Разрешение всем моим ролям жить — не в борьбе, а в диалоге. ⚠️Раньше: внутри шла тихая война. Если правилала одна часть — другие обижались, саботировали, плакали в углу. 💎Теперь: я заключаю внутренние договоры. Каждая часть получает своё время, пространство и уважение. Что это дало: 💫Энергия перестала утекать на внутренние конфликты 💫Исчезло чувство вины за «неидеальность» 💫Появилась цельность — я не разная, я цельная Это и есть подарок — не себе-одной, а себе-целой...