Здоровые суставы и позвоночник

При обычной ходьбе давление на коленные суставы возрастает в 3–6 раз. Поясница получает удар, который превышает вес вашего тела. Хрящ истончается быстрее, диски теряют влагу и амортизацию. В итоге — остеоартроз, боли и ограниченная подвижность. Даже снижение веса на 5–10 % заметно разгружает суставы и диски. Боль становится слабее, движения — свободнее, а прогрессирование остеоартроза замедляется...

Плечелопаточный периартрит — воспаление тканей вокруг плечевого сустава, которое вызывает сильную боль и ограничивает движения. В большинстве случаев операцию удаётся избежать, если вовремя начать комплексное консервативное лечение. Сначала важно снизить нагрузку на плечо. Используют мягкий ортез или косыночную повязку, но полное обездвиживание не рекомендуется — это может привести к ещё большей скованности. Назначают нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС) в таблетках, мазях или уколах...

Туннельные синдромы рук возникают, когда нерв сдавливается в узком анатомическом канале. Самые частые — синдром запястного (карпального) канала и кубитальный синдром. Пациенты обычно приходят к неврологу с жалобами на онемение, покалывание и боль. Невролог первым проводит осмотр и назначает диагностику. Ключевой метод — электронейромиография (ЭНМГ), которая показывает степень повреждения нерва. Иногда дополняют УЗИ, чтобы увидеть место компрессии. На ранних стадиях врач назначает консервативное...