Здоровые суставы и позвоночник

Вы наверняка знаете эту острую боль в пояснице, которая отдает в ногу и мешает жить. Но как понять, это радикулит или межпозвоночная грыжа? Эти состояния часто путают, ведь оба связаны с проблемами позвоночника, такими как остеохондроз или дегенеративные изменения дисков. Давайте разберемся, опираясь на распространенные симптомы и советы из топовых медицинских источников. Сначала о радикулите: это воспаление или сдавление нервного корешка, часто из-за инфекций, переохлаждения или травм. Основной...

Вы заметили, что колено хрустит, ноет после прогулки и слегка отекает к вечеру? Это может быть гонартроз — артроз коленного сустава, самое частое заболевание коленей после 45 лет. Хрящ истончается, кости трутся друг о друга, появляются остеофиты. Но в 1-2 стадии болезнь можно замедлить и даже повернуть вспять. Основные причины: Первая: лёгкая боль после нагрузки, хруст, утром скованность до 10 минут. Вторая: боль при обычной ходьбе, стартовые боли, колено слегка отекает, рентген — сужение щели на 30–50 %...

Вы просыпаетесь среди ночи от того, что рука «отлежали», покалывает и не слушается? Это знакомо миллионам людей. Чаще всего онемение пальцев или всей кисти ночью — не болезнь сама по себе, а симптом. Разберём 4 главные причины и простые действия, которые помогут избавиться от проблемы без лишних походов по врачам. Самая частая причина у тех, кто много работает за компьютером. Срединный нерв сдавливается в узком канале на запястье. Ночью рука согнута — отёк усиливается, и появляются покалывание в большом, указательном, среднем и половине безымянного пальца...

Когда таблетки уже не помогают, а до «тяжёлой» эпидуральной блокады ещё далеко, врачи часто назначают именно медикаментозную (паравертебральную или триггерную) блокаду. Это самый «лёгкий» и безопасный вид уколов при грыже диска и острой боли в спине. Что именно делает медикаментозная блокада Укол ставится не в позвоночный канал, а рядом с позвоночником или прямо в болезненную мышцу. В шприце обычно смесь: местный анестетик (лидокаин 1-2 %, новокаин 0,5 %). глюкокортикоид (чаще всего дексаметазон 4-8 мг или гидрокортизон)...

Грыжа межпозвоночного диска L5-S1 — самая частая локализация в пояснично-крестцовом отделе. Она возникает, когда фиброзное кольцо разрывается, а студенистое ядро выходит наружу и давит на нервные корешки. Боль отдаёт в ягодицу, бедро, голень и даже стопу, иногда сопровождается онемением и слабостью в ноге. Но в 85-90 % случаев такая грыжа успешно лечится консервативно. Когда операция действительно не нужна Вы можете обойтись без хирургии, если: Боль появилась впервые и длится меньше 6-8 недель. Нет выраженной слабости в стопе (не можете встать на носки или пятки)...

Практически каждый взрослый хоть раз просыпался с ощущением «спину заклинило». Но сразу бежать на самое дорогое обследование — это как покупать танк, чтобы раздавить таракана. Выбор между рентгеном, МРТ и УЗИ зависит от того, что именно у вас болит и почему. Рентген позвоночника — стартовая точка в 80 % случаев Делают, когда: Вы вчера подняли диван и «прострелило». Подозревают перелом, трещину или сильный остеопороз. Нужно оценить сколиоз, спондилолистез, высоту позвонков. Ищут костные шпоры и артроз межпозвонковых суставов...

Грыжа Шморля, или узлы Шморля, — это когда хрящевая ткань межпозвоночного диска вдавливается в губчатую кость позвонка. Это не классическая грыжа диска, а скорее дефект, часто обнаруживаемый случайно на МРТ или рентгене. Вы можете беспокоиться: опасна ли она? В большинстве случаев — нет, особенно если единичная и небольшая. Но игнорирование может привести к осложнениям, таким как боли в спине, остеохондроз или артроз. Давайте разберемся, когда стоит волноваться и нужно ли лечение. Когда грыжа Шморля...

Вы наверняка ловили себя на том, что сидите «крючком», а шея вытянута к экрану, как у черепахи. Это не просто «не красиво» — это бомба замедленного действия для спины, шеи и даже внутренних органов. Но есть и отличные новости: в 90 % случаев сутулость убирается дома за 3-4 недели, если делать всё правильно. Почему вы сутулитесь Ваше тело — это конструктор, где всё связано. Когда вы часами сидите: Грудные мышцы укорачиваются и тянут плечи вперед. Ромбовидные и трапециевидные мышцы спины слабеют и перестают держать лопатки...

Вы водите грузовик, работаете с отбойным молотком или просто часто ездите? Тогда ваш позвоночник каждый день получает тысячи микротолчков. Вибрация — один из главных «тихих» врагов межпозвоночных дисков, о котором редко говорят открыто. Как вибрация разрушает позвоночник Постоянная низкочастотная вибрация (4-12 Гц) передаётся через сиденье или пол и бьет прямо по поясничному и грудному отделу: Диски теряют влагу и эластичность быстрее в 3-5 раз. Ускоряется дегенерация: протрузии и грыжи появляются уже к 35-40 годам...

Вы чувствуете прострел в пояснице, а потом боль «бежит» по ягодице, бедру или даже до пятки. Самый важный вопрос: это обычный мышечный спазм, который пройдёт сам, или грыжа диска, требующая серьезного лечения? Разберёмся по простым признакам. Как отличить мышечный спазм от грыжи диска за 2 минуты Мышечный спазм (миофасциальный синдром, люмбаго): Боль появилась после переохлаждения, подъема тяжести или долгого сидения. Локализуется в пояснице и ягодице, отдаёт в заднюю поверхность бедра, но не ниже колена...

Вы наверняка замечали, как иногда шея хрустит при повороте головы — это распространённое явление, с которым сталкиваются многие. Но почему это происходит и стоит ли беспокоиться? Давайте разберёмся шаг за шагом, опираясь на типичные причины хруста в шейном отделе позвоночника. Чаще всего хруст в шее безобиден и связан с естественными процессами. Например, в суставах накапливается газ в синовиальной жидкости, и при движении он лопается, создавая характерный звук — это называется кавитацией. Мышечный...