108 практик

Многие слышали о пользе медитации: быстрое расслабление, хороший сон, избавление от стресса и переключение организма в режим восстановления. Все это приводит к оздоровлению организма, улучшению памяти и внимательности, дает море энергии и хорошего самочувствия. Но медитация работает только при регулярной и правильной практике. Поэтому, если вы начинающий, вам важно знать, как научиться медитировать правильно даже в домашних условиях. На самом деле дома медитировать лучше всего. Несмотря на то,...

Вам знакомо ощущение, когда по всему телу пробегают мурашки от любимой музыки или песни? Это прямое доказательство того, что звуки способны влиять на физическое состояние тела. В классах йоги давно уже используют "исцеляющие" звуки для усиления эффекта от практики. Попробуйте делать физические упражнения под различный музыкальный фон. Разве не очевидно, что окружающие звуки достаточно сильно влияют на нашу выносливость и силу? В западных странах все популярнее становится звуковая медитация - это медитация в которой объектом концентрации внимания является гармоничные звуки...

Для того, чтобы произошли изменения внешние, нужно сначала, чтобы произошли изменения внутренние. Внутренние изменения это изменения в сознании и мышлении. Мы можем сознательно хотеть быть богатыми, но подсознательно сопротивляться большим деньгам. Такие подсознательные блоки могут формироваться в детстве, когда мы начинаем ассоциировать большие деньги с опасностью или нечестной жизнью. Наше подсознание стремится, чтобы мы были в безопасности, поэтому не пускает деньги в нашу жизнь, если мы в глубине души думаем, что деньги как-то могут нам навредить...

Много лет американские ученые во главе с журналистом Дэном Бюттнером изучали так называемые "голубые зоны" нашей планеты. Это места, где люди живут дольше, и в которых большой процент долгожителей. Конечно, речь идет не только о продолжительности, но и о качестве жизни. Ведь, как оказалось, жители "голубых зон" сохраняют здоровье, бодрость духа, ясный ум и прекрасное чувство юмора до глубокой старости. Анализ уклада жизни долгожителей показал, что только 25% продолжительности жизни зависит от генов и наследственности, а 75% формируются образом жизни...

Каждый орган тела связан с определенной чертой характера. Если в психике человека нарушен баланс, и какая-то часть характера преобладает, или какая-то часть характера не развита, это может привести к болезни соответствующего органа. Правая часть тела связана с логикой, силой воли. Левая часть тела связана с эмоциями и творчеством. Поэтому, если человеку не хватает свободы творчества или свободы выражения эмоций, у него, обычно нарушено здоровье органов левой стороны тела. И наоборот. Нарушения органов правой стороны тела говорит о проблемах с волевыми качествами и рациональным мышлением...