Сто заповедей здоровья.

ВОЗМОЖНОСТИ АКУПРЕССУРЫ достаточно велики. Например, в Америке и в Китае это первое средство для снятия болевого синдрома! Например в спине или в плече! Далее, акупрессура улучшает кровообращение! А если акупрессура проводится в комплексе с общим и оздоравливающим массажем, так это просто сказка, при чём ооочень эффективная сказка! Акупрессура улучшает инервацию, снимает головные боли! Акупрессура лечит бессонницу и повышает иммунитет! Всё конечно зависит от целевого уровня и количества сеансов! Не ищите волшебной таблетки! Всё самое эффективное в самом простом! ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ЦЕНТР СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ! Доктор - Сергей Петрович Дылько! Брест. Тел. #массаж #цигун #кинези #фитнес #консультации #здоровье

ДЕСЯТИДНЕВНАЯ ПРАКТИКА ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ ВАШЕГО ПОЗВОНОЧНИКА, СУСТАВОВ И МЫШЦ, ВОССТАНОВЛЕНИЕ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ. План ежедневной работы над вашими недугами: 🔸️ Специальные упражнения с незначительными утяжелениями. 🔸️ Статические упражнения. 🔸️ Стретчинг. 🔸️ Дыхательные и энергетические практики. 🔸️ Массаж проблемных зон (классический, общий, шиацу). Десять дней работы над Вашим телом, что они дают? 🔸️ Прекрасные ощущения себя и своих мышц! 🔸️Отличный энергетический запас на ближайшие три месяца! 🔸️ Ликвидацию всех двигательных ограничений. 🔸️Многие знания относительно физиологии вашего организма! Комплекс упражнений, который можно применять и дома, и на улице, и в спортзале! 🔸️ И наконец самое главное - ЗДОРОВЬЕ И РАБОТОСПОСОБНОСТЬ, ВОЗМОЖНОСТЬ ПРАКТИКОВАТЬ ДАЛЬШЕ, ПОДВИЖНОСТЬ ВАШИХ СУСТАВОВ И ОТСУТСТВИЕ БОЛИ В НИХ, УМЕНЬШЕНИЕ УГЛА ВОЗМОЖНОГО ИСКРИВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА! ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ЦЕНТР СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ! Доктор - Сергей Петрович Дылько. +375 29 510 43 84. (pointer)(pointer)(pointer)#кинезитерапия #массаж #фитнес #цигун #консультации #зож

Бронхоэктатическая болезнь это приобретённое и иногда врождённое, воспалительное заболевание бронхов и лёгких. Это заболевание достаточно грозное и характеризуется образованием гноя в необратимо изменённых, деструктивных бронхах и лёгких. Имеет ряд стадий и свою характерную клинику. Кашель со скудной и гнойной мокротой, одышку, слабость и утомляемость, повышенную потливость, недоразвитость с детского возраста, гипотрофию мышц и многое другое. Методики лечения заболеваний бронхов и лёгких давно определены и проработаны! Однако забыты такие вспомогательные методы лечения БЭБ, как точеный массаж, дыхательная гимнастика и ЛФК. Именно эти методы являются самыми приятными в лечении этого заболевания! Мало того, достигается длительная ремиссия, продляется жизнь, а за частую при наступает полное выздоровление! Кто столкнулся с этой болезнью, тот знает, как тяжело от неё лечиться! Я же предлагаю свою авторскую методику комплекса МАССАЖА, ЛФК, ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ, которая заметно улучшит качество жизни, приведёт к стойкой ремиссии и к выздоровлению! МАССАЖ, ЛФК, ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА! Доктор Сергей Дылько. Брест. +375 29 510 43 84. Счастье - это здоровье Ваше и Ваших близких!

Устали болеть простудами? Таблетки забирают весь бюджет? Нет сил ни на что? Примите абсолютно бесплатные советы для вашего здоровья! 1. Отсутствие гиподинамии - минимум 90 минут в день. Убирайте авто из под задниц, ходите пешком! Если это тренировка, то должна включать в себя интенсивные упражнения, включайте силовые упражнения обязательно, стретчинг, правильная система! 2. Криотерапия - аппаратная! Или обычное закаливание! Но правильно, должна быть метода или система! 3. Свежий воздух (кислород) ищите везде, прогулки, проветривания, вентиляция. 4. Индивидуальный, но нормальный питьевой режим до 2500 мл в сутки. Не забывайте, в продуктах тоже есть вода (жидкость). 5. Режим сна и бодрствования. Ночью спать ложиться не позднее 23.00 и спать не меньше 7 часов. 6. Правильный подход к преодолению стрессов. Помните, всё то, что нас не убивает, делает нас сильнее! Не стрессуйте по пустякам! 7. Перестаньте есть всё под ряд и пить всё под ряд! 8. Регулярность и постоянство выше сказанного! Начните Новый Год со своего здоровья! Это самый лучший подарок себе! Доктор - Сергей Петрович Дылько. +375 29 510 43 84.

Доброго дня, братцы! Гиподинамичные люди к приклонному возрасту имеют атрофию мышц! Гиподинамичных людей как минимум 60% от всех! Атрофия мышц не только ухудшит двигательную активность человека к преклонному возрасту! Атрофия мышц ухудшит кровообращение во всём организме. Ваше сердце и другие внутренние органы перестанут кровообращаться адекватно. А соответственно появится ишемия в органах и системах! Плохое кровообращение позвоночника приведёт к остеохондрозу и остеопорозу, грыжам и протрузиям, к боли! Плохое кровообращение суставов приведёт к артрозам и болям в суставах, к невозможности двигаться. Плохое кровообращение грудной клетки и лёгких приведёт к ишемической болезни сердца, а также к всевозможным бронхитам, к эмфиземе к хронической обструктивной болезни лёгких как минимум, к бронхиальной астме! Люди занимающиеся физкультурой, содержащие свой мышечный корсет в тонусе, имеют больше силы, имеют хорошую двигательную активность, имеют отличное кровообращение и болеют на 80% меньше, чем все остальные. Люди, которые проявляют заботу о своих мышцах и тренируются регулярно живут на порядок дольше и качество жизни их прекрасное! СИСТЕМА ДОКТОРА СЕРГЕЯ ПЕТРОВИЧА ДЫЛЬКО. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ЦЕНТР СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ. Брест.

Не надейтесь на проведение, не ждите милости у природы! Пока вы не начнёте сами заниматься своим организмом, пока не научитесь понимать и слышать свои тело и душу, здоровье не пойдёт на лад! И не надо стесняться, не всё получается идеально в одночасье! СИСТЕМА ДОКТОРА СЕРГЕЯ ПЕТРОВИЧА ДЫЛЬКО. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ЦЕНТР СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ. Брест. Тел. +375 29 510 43 84 #массажлфккинезитерапия#

Здоровье опорно-двигательного аппарата, а именно позвоночника, суставов, мышц и связок можно доводить до совершенства с помощью специальных физических нагрузок, а так же с помощью массажа. Суть в том, что после выполнения специальных упражнений и массажа проходят боли в позвоночнике и мышцах, исчезает дискомфорт в суставах, возвращается подвижность суставов. Важно сохранять регулярность тренировок и курсов массажа. Так же отмечу, что положительный эффект тренировок и массажа может сохраняться долгое время. Но если человек лениться, то через год дискомфорт и боль могут вернуться. Все нездоровое и неправильное, что происходит в мире - происходит от нездорового образа жизни и тотальной лени, от катастрофического нежелания помочь себе и быть здоровым! ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ЦЕНТР СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ И СИСТЕМА ДОКТОРА - Сергея Петровича Дылько. г. Брест, тел +375 29 510 43 84.

Доброго дня, братцы! Для того, чтоб иметь спокойный, безмятежный, приятный и здоровый сон необходимо соблюдать несколько простых правил! 1) Проветрить спальню 2) кладитесь спать вовремя, не поздно 3) не наедайтесь и не напивайтесь перед сном от пуза, достаточно легко перекусить в 19.00. 4) электроприборы работать не должны, показана темнота и тишина 5) научитесь медитировать, расслабляться в постели. Даже не находясь в позе лотоса тоже можно медитировать. Одновременно гоните прочь мысли о работе, о стрессах, о проблемах! Думайте только о хорошем, спокойном, приятном! Помните - регулярный и здоровый сон залог здоровья всего организма и долгой жизни!

Пить или не пить, и сколько пить? Вот в чём вопрос! В сутки человек должен употреблять 30 миллилитров воды (жидкости) на 1 кг массы тела! Т.е. если ваш масса тела 80 кг, то жидкости вашему организму в сутки необходимо 2400 миллилитров в сутки. Давайте посчитаем хотябы грубо. 1) В овощах, фруктах и даже мясе тоже оказывается есть жидкость! Предположим, что в съеденой пище за сутки вместе с супом 500 мл жидкости! 2) Кофе, чай, кефир, морсы, компоты - грубо говоря 6 чашек в день в среднем. Т.е. + 1500 мл жидкости! И того 2000 мл в сутки. 3) Сколько ещё необходимо жидкости нашему организму? Отвечу 400 мл чистой водички дополнительно! 4) Все мы знаем, что здоровых людей не бывает! И если говорить о том, что большое количество воды препятствует тромбообразованию, то тогда не нужны были бы антикоогулянты и антиагреганты! Всосал 4 литра воды и никаких тромбов! Но это далеко не так. Мы забываем о системе свёртываемости крови, которая даже для многих специалистов большая загадка! 5) Давайте предположим человека с почечной недостаточностью! Если он выпьет большое количество воды, что с ним будет??? Правильно! Он будет отёчен и через несколько дней в силу отёка лёгких и анасарки попадёт на гемодиализ! Вот такие шутки с водой! 6) Давайте представим человека с больным сердцем, гипертоником! Выпьет он 4 литра, что будет с его давлением артериальным??? Правильно! Оно подскочит до высоких цифр! А дальше - криз, аритмия, инфаркт, инсульт, отёки! Вы этого хотите??? Простые примеры, правда! 7) Давайте представим профессионального спортсмена, который за тренировку теряет от 700 до 2000 мл жидкости. Нужен ли тут питьевой режим??? Нужен! Существуют весы в каждом спорт зале, где можно узнать, сколько жидкости потерял наш организм! Далее по тихоньку восполняем! 8) Я лишь хочу сказать, что каждый человек индивидуален! У каждого свои рационы и подходы к собственному организму, к каждому человеку индивидуальный подход!

Пить или не пить, и сколько пить? Вот в чём вопрос! В сутки человек должен употреблять 30 миллилитров воды (жидкости) на 1 кг массы тела! Т.е. если ваш масса тела 80 кг, то жидкости вашему организму в сутки необходимо 2400 миллилитров в сутки. Давайте посчитаем хотябы грубо. 1) В овощах, фруктах и даже мясе тоже оказывается есть жидкость! Предположим, что в съеденой пище за сутки вместе с супом 500 мл жидкости! 2) Кофе, чай, кефир, морсы, компоты - грубо говоря 6 чашек в день в среднем. Т.е. + 1500 мл жидкости! И того 2000 мл в сутки. 3) Сколько ещё необходимо жидкости нашему организму? Отвечу 400 мл чистой водички дополнительно! 4) Все мы знаем, что здоровых людей не бывает! И если говорить о том, что большое количество воды препятствует тромбообразованию, то тогда не нужны были бы антикоогулянты и антиагреганты! Всосал 4 литра воды и никаких тромбов! Но это далеко не так. Мы забываем о системе свёртываемости крови, которая даже для многих специалистов большая загадка! 5) Давайте предположим человека с почечной недостаточностью! Если он выпьет большое количество воды, что с ним будет??? Правильно! Он будет отёчен и через несколько дней в силу отёка лёгких и анасарки попадёт на гемодиализ! Вот такие шутки с водой! 6) Давайте представим человека с больным сердцем, гипертоником! Выпьет он 4 литра, что будет с его давлением артериальным??? Правильно! Оно подскочит до высоких цифр! А дальше - криз, аритмия, инфаркт, инсульт, отёки! Вы этого хотите??? Простые примеры, правда! 7) Давайте представим профессионального спортсмена, который за тренировку теряет от 700 до 2000 мл жидкости. Нужен ли тут питьевой режим??? Нужен! Существуют весы в каждом спорт зале, где можно узнать, сколько жидкости потерял наш организм! Далее по тихоньку восполняем! 8) Я лишь хочу сказать, что каждый человек индивидуален! У каждого свои рационы и подходы к собственному организму, к каждому человеку индивидуальный подход!

Красивой внешностью могут похвалиться не многие! Кроме того она может стоить очень много! Людей с безукоризненным здоровьем ещё меньше! На самои деле всё, что нужно для здороровья стоит не дорого! Какой выбор сделаешь ты? ПРИГЛАШАЮ НА ПРИЁМ! ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ЦЕНТР СИСТЕМАТИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ И СИСТЕМА ДОКТОРА СЕРГЕЯ ПЕТРОВИЧА ДЫЛЬКО! Брест. +375295104384 https://dzen.ru/100zapovedeizdorovia

Доброго времени суток, братцы! Согласно канонам китайской медицины, обще медицинских знаний - человек состоит из плоти (тело), крови (кровоток, кровообращение ), а так же дыхания ( газообмен ), духа ( душа, ментальный образ ). Для долгой жизни тела и здорового духа необходимо хорошее кровообращение и газообмен. И это не вызывает сомнения! Массаж, ЛФК, дыхательная гимнастика - то, что продлит нашу жизнь и сделает её безболезненной во всех аспектах. Доктор -Сергей Петрович Дылько. +375 29 510 43 84. https://dzen.ru/100zapovedeizdorovia