Фитнес-центр 100% с бассейном & SPA

Здоровое питание – это неотъемлемая часть успеха в фитнесе, и неправильно подобранный рацион может негативно сказаться на ваших тренировках. Вы часто задаете вопросы о том, что и когда нужно есть перед тренировкой, чтобы зарядиться энергией и показать лучшие результаты. В этой статье с вами поделится важными рекомендациями по питанию перед занятиями наш фитнес-тренер. Как тренер, в своей практике я часто сталкиваюсь с вопросами о том, как правильно организовать питание перед тренировкой. Ведь именно от этих мелочей порой зависит, насколько эффективными и комфортными будут ваши занятия...

Хотите выполнять упражнения для красивого рельефа плеч более эффективно? Наш ведущий тренер Денис Маслов рассказывает об основных ошибках при махах с гантелями стоя. Для гармоничного построения формы плеча и для её округлости, основной пучок, который нужно прорабатывать - это средний пучок...

Тяга штанги в наклоне — классическое базовое упражнение, которое развивает мышцы спины. От того, насколько технически правильно вы будете его выполнять, зависит 100% вашего прогресса в спорте. Денис Маслов , тренер нашего фитнес-центра, кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу, объяснил основные технические моменты, на которые стоит обратить внимание...

Новинка в нашей пилатес-студии - профессиональное оборудование высочайшего класса - стол-трапеция Cadillac TT. Он открывает практически безграничные возможности для совершенствования тела. В конструкции предусмотрены дополнительные элементы как для улучшения мобильности и подвижности суставов, так и для применения хорошей физической нагрузки и укрепления мышечного корсета. Подвесные петли из натуральной овечьей шерсти помогают безболезненно использовать опору для ног. Даже самые привередливые спортсмены...