Юлия Букинга Психолог

Этот текст для вас, если вы ищете психолога — здесь семь ответов на вопросы про работу со мной Обычно люди приходят ко мне по рекомендации моих коллег или моих бывших клиентов. Рассказывают — что их привело, с чем они хотят разобраться, в чём нужна моя помощь. Мы проводим одну-две сессии. На этих сессиях человек понимает, хочет ли он остаться и продолжать работу со мной. И я понимаю, могу ли работать с этим человеком. Мы договариваемся о правилах, которых придерживаемся в работе. И всё. Работаем...

«Я ухожу от тебя» «Я тебя больше не люблю» «Мы расстаёмся» Когда такие слова звучат неожиданно, когда всё было как обычно и вдруг… Слышать такое и переживать потерю отношений очень больно. Да даже когда казалось бы к этому всё шло и это закономерный итог, всё равно — больно. Бывает, проходит время, и рана затягивается, боль утихает. И наша жизнь возвращается в обычные берега. Но случается и так, что время идёт, а боль от потери не утихает. Недели, месяцы, годы. Тот, кто чувствует себя брошенным, может стать подавленным...

Вопрос Евы Меня зовут Ева*, мне 32 года. Я замужем, у меня есть сын, ему три года. С мужем мы познакомились 6 лет назад и он сразу не понравился моей маме. У нее возникла какая-то личная неприязнь к нему. Мне всегда было это неприятно. Я все время мучилась из-за этого и пытаюсь до сегодняшнего дня доказать маме, что он очень хороший, и мы любим друг друга, и всё у нас отлично. С мамой мы всегда были в дружеских отношениях, она всегда была рядом и поддерживала меня, пока не появился он. Мой на тот момент парень, сейчас уже муж...

Я психолог с высшим психологическим образованием и опытом консультирования более десяти лет: внимательно слушаю людей, разговариваю с ними, чтобы им стало легче. Сегодня расскажу вам о том — что такое разговор с психологом, для кого такой разговор, как проходит и зачем нужен 1. Для кого такой разговор Представьте себе кабинет психологической разгрузки. О таком кабинете сейчас пойдёт речь. Ко мне приходят люди, которые много работают, всегда заняты. Они перегружены, устают. И им нужно время для себя...

«Моя тревожность сводит меня с ума. Я не знаю, что делать. Я устал. Я говорю себе: хватит уже, успокойся. Но успокоиться не могу». Так говорят себе многие люди, когда их тревожность обостряется до предела. Но сказать тревожному человеку «перестань тревожиться, успокойся, всё будет хорошо» — это тоже самое, что сказать «перестань тревожиться, успокойся, всё будет хорошо» человеку, дом которого находится в эпицентре приближающегося цунами.  «Успокойся» — говорят нам окружающие. «Успокойся, хватит уже» — говорим мы сами себе...

Ко мне часто приходят люди, которые истощены тревогой. Она захватывает человека и подчиняет себе всю его жизнь. Истории жизни с постоянной тревогой — это истории, наполненные болью и отчаяньем: «Я очень тревожный человек: во всём сомневаюсь и всё время тревожусь. Это касается не только каких-то важных событий в жизни, это касается буквально всего». «Я всегда была впечатлительным и тревожным человеком, но в последнее время эти чувства обострились до предела. Тревога съедает буквально изнутри: не могу себя успокоить, не могу заснуть до трёх-четырёх часов ночи...

Чтобы у вас был психолог, которого вы знаете — я создала канал для этого. Психолог, которого вы знаете, к которому вы можете обратиться, когда возникает такая необходимость. Я надеюсь, что благодаря моим текстам, вы сможете познакомиться со мной ближе, узнать меня лучше и вам будет легче обратиться ко мне. Как во многих профессиях в профессии психолога важно образование, повышение квалификации. Личная терапия и супервизия — два других обязательных аспекта для профессионального психолога. Всё это у меня есть...

Вот как пишет об этом известный психотерапевт Лестер Люборски: «...человек думает, что вот сейчас он расскажет психологу всё про свою проблему, и психолог даст ему совет, благодаря которому всё разрешится. Но так никогда не бывает… Прежде чем вы пришли к психологу, вы уже получили советы от множества людей — вашего мужа или жены, родителей, друзей и так далее… К сожалению, когда люди...

Как бывает в доверительных отношениях? Сначала что-то о себе рассказывает один, потом чем-то делится другой. В основе отношений психолога и клиента — тоже доверие. Тогда почему бы и психологу не ответить историей о себе на историю, которую поведал клиент?  Во-первых, потому, что консультация с психологом — не задушевный разговор двух друзей. Встреча (или, как её еще называют, сессия) с психологом — не дружеская беседа. Сессия отличается от привычного нам общения. Во-вторых, в отношениях «психолог-клиент» есть правила...

Если в Яндексе набрать запрос «Задать вопрос психологу», результат поиска составит более 38 млн. ссылок. Всё это страницы, на которых можно написать психологу (сайты, личные блоги, сообщества). Люди задают психологам вопросы. О том, что представляется сложным или невозможным. Как простить мужа? Как вернуть жену? Как прекратить критиковать себя? Вопросов много. Обращений за консультациями гораздо меньше. Почему? Возможно, потому, что прийти на личную консультацию к психологу не так просто, как кажется на первый взгляд...

Я согласна, случаи из практики — наглядный способ показать, что именно и как я делаю в своей работе, и к какому результату это приводит. Но когда я пишу о своей работе, я использую другие способы (метафоры, сравнения и т. д.). Про своих клиентов я не пишу, и вот почему. Люди доверяют мне личные болезненные переживания. Не учитывать эту особенность моей работы невозможно. Представьте себе. Записывается ко мне клиентка, назовём её С. Она живёт с мужем у моря. Море — единственное, что есть хорошего в её жизни...