Сергей Ветров, психолог, психосоматолог, парапсихолог.

Друзья, давайте честно. Контроль и тревога — почти синонимы. Мы держим всё под контролем не потому, что такие сильные, а потому что так кажется спокойнее. Кажется — ключевое слово. Потому что на самом деле контроль не успокаивает. Он выматывает. Мы всё время прокручиваем в голове: а вдруг не так, а вдруг упущу, а вдруг что-то пойдёт не по плану...

У каждого в жизни хоть раз была паническая атака. Наверное, большая редкость, если это случилось всего один раз. Интересно посмотреть на человека, который скажет: «У меня такого не было». В каком-то возрасте всё равно возникает состояние, когда ты начинаешь паниковать, теряешь контроль над собой. Не бывает идеальных людей: кто-то подвержен этому часто, кто-то редко, а кто-то — всего несколько раз в жизни. Думаю, все хоть раз испытывали паническую атаку. В чём она выражается? У меня, например, случилась после того, как я начал неудачно слетал на самолёте...

Сложная тема для размышления. У кого-то родители есть, у кого-то — были и рано ушли. Кто-то вырос без них вовсе. Кто-то сам уже родитель.Но как бы ни сложилось, существует только одна вечная любовь — родительская. Есть фраза: «материнская любовь как лечит, так и калечит». Мне больше нравятся истории, где матери, услышавшие: «ваш ребёнок не такой, как все», вырастили гениев. А сколько других — где любовь превратилась в боль (эту часть не нужно даже объяснять). Она формирует нас в детстве и продолжает влиять во взрослой жизни...

Знаете, каждый человек всегда хочет сохранить лицо перед самим собой. Вроде — "у меня всё отлично, я всё контролирую". Но часто это заканчивается тем, что мы просто врём. И в первую очередь, врём самим себе. И появляются такие красивые истории, которые мы рассказываем себе и другим. Например, одна из самых распространенных историй: «Я просто обожаю ночную тишину. Мне нравиться сидеть одному, думать, смотреть фильмы, могу поработать или просто полночи просидеть в тишине.» На самом деле - это нелюбовь к ночи, это - прокрастинация в ущерб сну...

Недавно взял с полки книгу про разные психологические синдромы и случайно наткнулся на один любопытный — синдром Теда Лассо. Слышали? Даже не столько про синдром, сколько про имя. Во-первых, это персонаж популярного сериала (я, честно говоря, просто не смотрю — времени на них нет). А во-вторых, представьте парадокс: герой из комедийного шоу стал «диагнозом» и попал в книги по психологии. Так вот, что это за синдром? Иногда люди умеют улыбаться даже тогда, когда у них рушится мир под ногами. С виду — сила, стойкость...

Замечали, как многие люди относятся к еде? Сейчас всё чаще встречаются ролики и советы о том, как правильно питаться, что лучше есть на завтрак, как сбалансировать рацион. Профессия нутрициолога становится всё нужнее и важнее для поддержания здоровья. А всё почему? Потому что живём мы так же, как едим: проглотить побыстрее, уложить обед в 10 минут и бежать дальше. Хлеб — масло, ага, колбасы нет, ну ладно, сыр есть — отлично. Без лишних раздумий. А теперь представьте: точно так же мы обходимся со своими чувствами, отношениями, решениями. Мы живём в культуре, где терпение почти не ценится. Нужно...

Чем дольше я работаю, тем яснее понимаю: человек редко рушится от «плохого». Чаще всего он застревает в крайности. Одни всю жизнь держат на себе маску силы и запрещают себе слабость — пока тело не напомнит болезнью. Другие цепляются за логику и отрезают чувства — а потом взрываются, когда уже поздно что-то исправить. Жизнь устроена как маятник: в каждом «плюсе» есть свой «минус», а в каждом «минусе» спрятан росток будущего «плюса». Наши чувства взаимосвязаны. Смелость не существует без страха...

Когда мы молоды, любовь кажется бесконечной сказкой. Мы верим, что «бабочки в животе» будут жить вечно, что страсть — это и есть сама суть отношений. Но годы учат нас другому. Наука давно доказала: влюблённость — это биохимия. В мозге выделяются гормоны, которые дают энергию, ощущение смысла и даже эйфорию. Недаром состояние влюблённости похоже на действие наркотика. Но как любой всплеск, оно не может длиться бесконечно. Страсть со временем уходит, и наступает новый этап — привязанность, основанная на доверии, общих ценностях, глубоком чувстве опоры рядом с другим человеком. Многие из моих клиентов — люди, которые уже прошли через развод, потерю, одиночество...

Мы часто говорим о справедливости, будто она существует где-то «сверху» — как универсальный закон. Но в жизни всё не так: у каждого человека есть своё понимание справедливости. И именно на этом часто играют те, кто хочет нас подчинить. Например, однажды ко мне на консультацию пришёл мужчина, который был в ярости на руководство. Ему казалось, что «всё несправедливо» — премии раздали выборочно, а его отдел остался ни с чем. Он не спрашивал, почему именно так произошло, не разбирался в критериях. Но как только прозвучала мысль: «А это вообще честно?» — он уже был готов идти на конфликт. И только позже понял, что его чувство справедливости использовали, чтобы подтолкнуть к бунту...

Знаете, в фильмах перед важными выступлениями часто показывают сцену: главный герой репетирует ответы, а кто-то специально задаёт ему жёсткие, провокационные вопросы. Зачем? Проверить — не сломается ли под давлением. Это называется «выведение из равновесия». И это не просто приём — это настоящая тактика. Настоящая проверка на то, насколько ты устойчив. ⠀ Ситуация знакомая: сидишь, вроде бы обычный разговор, и вдруг — внутри щёлк. Что-то не так. Он вроде просто шутит — но тебе неприятно. Спрашивает — а ты ловишь себя на оправданиях. Раздражение появляется будто ниоткуда. Да, это знакомо каждому...