Мой компас

Почему игра – это не отвлечение от беды, а рабочий инструмент восстановления детской психики Восьмилетний Артём после переезда из приграничного посёлка перестал говорить о случившемся. На все вопросы отвечал одинаково: “нормально”. А потом мама заметила: каждый вечер он строит из кубиков башню и роняет на неё игрушечный самолёт. Раз за разом. Молча, с застывшим лицом, без всякого удовольствия. Мама испугалась и запретила эту игру. Ошибка понятная – и почти неизбежная. Взрослый после тяжёлых событий может выговориться, написать, объяснить...

Что делать, если для вашего ребёнка 1 сентября – не праздник, а испытание. До первого звонка остаются считанные дни. В магазинах очереди за тетрадями, в родительских чатах спорят про букеты и сменку. А вы смотрите на своего ребёнка и понимаете: он не ждёт школу. Он её боится. Причины бывают очень разными. Переезд и новый класс в чужом городе. Потеря близкого. Развод. Тяжёлая болезнь или авария. Папа вернулся из долгой командировки другим – и дом перестал быть предсказуемым. Травля в прошлом году, о которой ребёнок все лето молчит...

О человеке, который держит дом на плечах, пока все смотрят только на бойца Когда боец возвращается домой, вокруг него собирается вся семья. Врачи, психологи, соцработники, друзья, соседи – все спрашивают, как он. Как спит, как ест, как справляется. И почти никто не спрашивает, как она. Как она держится уже который год. Как научилась не хлопать дверью и не включать резко свет. Как объясняет детям, почему папа сегодня молчит. Как перестала звать подруг в гости, потому что “мало ли”. Как в какой-то момент забыла, что у неё тоже есть тело, желания и усталость...

Техника, которая не убирает боль, но возвращает вам место, откуда на нее можно смотреть Есть состояние, которое трудно объяснить тому, кто его не переживал. Вас накрывает – тревогой, злостью, стыдом, воспоминанием, – и вы перестаете существовать отдельно от этого. Нет вас и есть чувство. Есть только чувство, и оно занимает все. А потом вы смотрите назад и не узнаете себя. “Как я мог так сорваться?” Ответ простой и неприятный: в тот момент некому было вставать. Тот, кто мог бы принять решение, был затоплен вместе со всем остальным...

Избегание – не лень и не слабость характера. Это защита, которая перестала защищать. Разбираем механизм ловушки и то, что помогает из неё выйти Справка для комиссии лежит на полке четвёртый месяц. Звонок в поликлинику переносится с понедельника на понедельник – с самой зимы. Письмо, которое пишется пятнадцать минут, не написано полгода. И тяжелее всего здесь не сами несделанные дела. Тяжелее всего голос внутри: “Раньше я поднимал людей в четыре утра и отвечал за технику и за жизни. А теперь не могу дойти до МФЦ...