СитиДок | Многопрофильный медицинский центр

На фитнес-браслете 9847 шагов. До полуночи осталось десять минут — и вы ходите по квартире, чтобы закрыть круг. Потому что 10 000 выглядят как норма, а всё, что ниже, — как недоработка. Но эту цифру придумали не врачи. Сначала она помогала продавать шагомеры, а уже потом превратилась в правило здорового образа жизни. Самая распространённая версия ведёт в Японию 1960-х годов. На волне интереса к спорту после Олимпиады в Токио в продаже появился шагомер manpo-kei. Его название переводится как «счётчик 10 000 шагов»...

Есть популярное ощущение: переезжаешь в другой регион — и здоровье будто меняется само собой. В одном городе начинают «скрипеть суставы», в другом врачи чаще находят проблемы с щитовидной железой. Кажется, что климат влияет почти напрямую. Но если разобрать это с точки зрения доказательной медицины, картина оказывается совсем другой. Различия в здоровье между регионами действительно существуют, но это не означает, что их вызывает климат. В эпидемиологии хорошо известно: географические различия почти всегда формируются за счёт комплекса факторов, а не одного внешнего условия...

Ощущение, что погода влияет на самочувствие, знакомо многим: перед дождём болит голова, появляется слабость, «скачет» давление. В быту это называют метеозависимостью, хотя в медицине такого диагноза нет. Термин «метеозависимость» используется в разговорной речи, но не входит в официальные медицинские классификации заболеваний. Это не означает, что симптомы нереальны — это означает, что они не образуют единого заболевания с одной причиной. Одно из самых популярных объяснений плохого самочувствия — магнитные бури...

Иногда достаточно нескольких минут у открытого окна или в потоке холодного воздуха — и появляется знакомое ощущение: «шею продуло». Боль, скованность, невозможность нормально повернуть голову. Это состояние воспринимается как простуда от сквозняка, хотя с точки зрения медицины всё устроено иначе. Основная причина острых респираторных инфекций — вирусы. Это подтверждено многолетними исследованиями: риновирусы, коронавирусы и другие возбудители передаются воздушно-капельным и контактным путём. Холодный воздух сам по себе не запускает инфекционный процесс и не является причиной простуды...

При эндометриозе клетки, похожие на слизистую оболочку матки, начинают расти за её пределами — например, в яичниках, маточных трубах или других органах малого таза. Эти клетки ведут себя так же, как и в матке: реагируют на гормоны, «кровоточат» во время цикла и вызывают воспаление. Но выйти наружу эта ткань не может, поэтому возникает боль. Со временем это может приводить к воспалению, образованию спаек и рубцов, из-за чего боль становится более выраженной и длительной. Именно поэтому боль при эндометриозе часто сильнее и длится дольше...

Мы считаем головную боль обычной частью нашей жизни. Думаем, что просто переутомились или не выспались, погода поменялась, поэтому — «пройдёт само». В итоге недооцениваем её значение, хотя есть состояния, которые сильно отличаются от привычной боли и могут надолго выбить из комфортной жизни. И одно из них – мигрень. Обычная головная боль чаще всего ощущается как давление или тяжесть. Она может быть с обеих сторон головы и обычно проходит после отдыха. Мигрень проявляется иначе. Боль чаще пульсирующая, усиливается при движении и обычно локализуется с одной стороны...

Иммунитет нужно поднять и усилить – так мы часто говорим. Кажется, что чем он сильнее, тем лучше. Именно поэтому появляются советы про его укрепление. На самом деле иммунитет – это сложная система, и ее задача не просто атаковать все подряд, а точно распознавать угрозы и реагировать правильно. Иммунитет – это система защиты организма. Она постоянно проверяет: «свое» или «чужое». В неё входят разные клетки, белки и органы, которые работают вместе. Главную роль играют лейкоциты – белые клетки крови...

Про холестерин чаще всего говорят как о чём-то вредном. Стараются, чтобы его было меньше, меньше едят жирное и сладкое. Хотя на самом деле холестерин нам нужен – без него организм просто не справится. Если совсем просто, холестерин – это вещество, из которого организм «строит» клетки. Он делает их прочными, помогает вырабатывать гормоны и нужен для образования витамина D. Даже мозгу он необходим – примерно пятая часть всего холестерина находится именно в нервной системе и помогает ей нормально работать...

Слово «гастроскопия» у многих вызывает тревогу. Люди вспоминают неприятные истории, где «глотают трубку», боятся рвотного рефлекса и думают, что процедура будет болезненной. Но современная гастроскопия уже давно проводится иначе. Всё чаще её делают во сне, и пациенты удивляются: процедура проходит спокойно и практически незаметно. Разберёмся, как это работает и почему бояться гастроскопии не стоит. Процедура считается одним из самых точных методов диагностики заболеваний желудка. Ни УЗИ, ни анализы не дают такой подробной картины...

«Посидела на холодном — вот и цистит». Эту фразу многие женщины слышали хотя бы раз. С детства нам говорят, что не садись на холодное, не ходи без тёплой одежды, иначе «застудишь мочевой пузырь», но современная медицина объясняет цистит совсем иначе. Разберёмся, что на самом деле вызывает это заболевание и почему холод лишь косвенный фактор. Цистит — это воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря. Чаще всего он проявляется следующими симптомами: Это одно из самых распространённых урологических заболеваний, особенно среди женщин...

Многие люди привыкли считать проблемы с животом чем-то незначительным. Побурчало, вздулось, «что-то не то съел» и можно забыть. Но на самом деле кишечник часто подаёт сигналы о проблемах задолго до серьёзных заболеваний. Иногда обычные, на первый взгляд, симптомы могут быть предупреждением о нарушении пищеварения, воспалении или дисбалансе микрофлоры. Вот пять сигналов кишечника, которые нельзя игнорировать. Если вздутие появляется редко, например, после обильного ужина или газированных напитков...

Многие люди до сих пор считают, что несколько капель корвалола или валокордина — лучший способ «успокоить сердце». Эти препараты десятилетиями стоят почти в каждой домашней аптечке. Но современная медицина относится к ним совсем иначе. Более того, в большинстве развитых стран такие лекарства либо запрещены, либо строго контролируются. Разберёмся, почему. Валокордин появился в Германии ещё в 1930-е годы. Позже в СССР был создан его аналог — корвалол. По составу они почти одинаковы: Именно фенобарбитал является главным действующим веществом...