7 продуктов, которые вы зря считаете врагами здоровья.
В погоне за здоровым образом жизни многие из нас исключают из рациона продукты, которые якобы вредят организму. Но так ли это на самом деле? Разберём 7 популярных «врагов», которые на самом деле могут быть полезны — если употреблять их с умом. Картофель Миф: картофель — источник быстрых углеводов, от него толстеют. Правда: картофель богат калием, витамином C и клетчаткой (особенно если есть с кожурой). Его гликемический индекс зависит от способа приготовления: у отварного он ниже, чем у жареного...
